Ergometer/- 3000m in 6:30min?
Hallo,
ich muss demnächst den BFT machen und habe mir gedacht, ich fange mal an in meinem Fitnessstudio, wo ich sowieso schon trainiere (Kraftsport), auf dem ergometer zu üben. Egal was ich mache, ich schaffe es nicht mit dem Ergometer die nötigen 27kmh zu fahren, geschweige denn schaffe ich es nicht einmal auf 25kmh. Ich bin daher fest der Überzeugung, dass das ergometer falsche Angaben liefert und schlicht kaputt ist. Ich fahre teilweise 400- 450 Watt und die Anzeige zeigt mir an, dass ich nur 23 km/h fahren würde. Davon abgesehen, sollte man diesen BFT ja schon deutlich mit 170 Watt schaffen, allerdings bei dem Ergometer fühlen sich 170 Watt so leicht an und man fährt damit anscheinend auch nur 18 km/h. Das ding hat auch 25 Stufen, allerdings macht es keinen Unterschied ob du auf Stufe 8 schnell tretest oder auf Stufe 18 etwas langsamer, du kannst so oder so die gleiche Watt Zahl erreichen. Bei einem normalen Fahrrad, wo ich draußen mit fahre, schaffe ich auch locker 30kmh. Das Fitnessstudio hat 6 stück von denen und bei allem ist das gleiche Problem. Ich hatte außerdem letztens ein EKG, wo die Ärzte die Watt Zahl immer um 50 hochgebracht haben, wodurch das in die Pedale treten dementsprechend konstant schwerer wurde und auch gleich schwer blieb, egal ob du schnell oder langsame getreten hast. Da ging es um die Umdrehungen pro Minute.
ich trainiere natürlich trotzdem immer auf dem Ergometer vom Fitnessstudio, derzeit Versuche ich zwischen 250-300 Watt zufahren und schaffe mit ach und Krach 2000m in den vorgegebenen 6:30min. Weiß einer woran das liegen kann? Vielleicht liege ich ja auch falsch und der BFT ist wirklich so „schwer“, allerdings habe ich online gelesen, dass man den mit 140 Watt und den entsprechenden Umdrehung pro minute der Pedale leicht schaffen sollte. Ich habe sogar davon gelesen das einer, hier auf gute Frage.de, diesen Test in 2:50 geschafft hat. Bei. EKG hatte ich damals übrigens 250 oder 300 Watt getreten und die meinten ich wäre schwer belastbar.
1 Antwort
Kommt auf die SW an. Da kann man alles einstellen. Hat nichts mit Wirklichkeit zu tun. Auf meinem Kettler Crosstrainer zB war ich auch langsam undd habe dann eine Konstante geändert und schon war ich bei gleicher Anstrengung und gleichem Tritt doppelt so schnell.
Ist bei jedem Gerät eine andere Lüge.