Entweder esse ich alles oder nichts?

Hi,

schon seit einem Jahr habe ich die Kontrolle über mein Essverhalten verloren.Entweder esse ich unter 300kcal oder über 3000kcal.Ich fühle mich so fett und eklig.Ich will einfach nur weinen.Eigentlich hab ich so Hunger aber mein Gehirn sagt ich soll nichts essen.Was soll ich machen ich bin so müde von dem ganzen… Irgendwelche Tipps?

Answer 1

[sexy1111]

Ich bin nicht fett, sondern untergroß. (Garfield)

Ich halte dich für eher normalgewichtig, denn viele Frauen im BKH jammern über ihre Fettleibigkeit, auch wenn sie so mager sind wie Lilo oder Susanne!

iss normal 2000 Kcal am Tag, bitte!!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Answer 2

[pupsnase2]

Iss normal und versuche dein Kalorienbedarf zu decken. Und nicht so hin und her. Mach dir ein Plan und halte dich dran bist du wieder klar kommst-