Eifersucht loswerden wie?

Ich habe das große Problem das ich Todes eifersüchtig bin. Ich hab wegen vergangenen bzh eine Art automatische Eifersucht weil ich betrogen und belogen wurde. Das mehrmals. Dadurch habe ich immer Angst das es meine jetzige Freundin auch so macht. Ich weiß es ist nicht so und sie würde niemals jemanden ansprechen oder Nummer etc. Geben. Aber es ist wie eine zweite Stimme die sagt was wenn doch und bei jeder Sache wo es komisch ist oder nicht gewohnt sofort ein Szenario spielt was sein könnte mjtt einem anderen Typen und so. Es ist schon fast krankhaft und ich kann es nicht unterdrücken. Was macht man dagegen ich brauche ernsthafte Tipps ob diese langfristig umsetzbar oder sofort umsetzbar sind ist egal.

Answer 1

[Celin76]

Tipps finde ich schwierig. Ich kann dir nur sagen, dass Eifersucht Gift ist für eine Beziehung. Es ist wichtig, dass du von wegkommst. Es zeigt deiner Freundin jedesmal, dass du ihr nicht ganz vertraust. Auch wenn du nichts sagst. Sowas spürt man. Vielleicht haste besondere Verlustängste oder ein frühes Bindungstrauma. Falls du selber nicht klarkommst mit, würde ich mich an deiner Stelle psychologisch beraten lassen.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[toastbr0t123]

Hi. Ich würde einfach versuchen, offen mit ihr darüber zu reden und ihr zu erklären, was dein Problem mit Eifersucht ist, damit sie dich nicht aufdringlich oder toxisch findet. Das kann unglaublich schwer sein, und vielleicht auch peinlich, aber es wird ihr ein besseres Gefühl geben. Dann solltest du vielleicht versuchen, immer wenn du eifersüchtig wirst, dir selber zu reflektieren, dass du gerade nichts wahres denkst und dass das nur deine Unsicherheit in dir ist, die dir solche Gedanken gibt.

Wenn das nicht hilft, kannst du vielleicht auch versuchen, Therapie zu machen oder so, das kann sehr helfen.

bin kein Experte aber hope that helps :)