Durchschlafstörung, jede Nacht?
Hallo,
Ich habe brutale Durchschlafstörungen.
Jede Nacht wache ich ca. um zwei Uhr auf und kann nicht mehr schlafen.
An was kann das liegen?
6 Antworten
Straßenlaternen oder hast du viel Verkehr in deiner Straße wo dich am einschlafen stören oder Nachbarlärm . Ich nehme seit 4 Jahren Trimiparim Tropfen 25 Tropfen ins Trinken 1-2 Std vorm Schlafengehen am Abend hilft auch wieder in der Nacht einzuschlafen da ich das Problem auch hatte. Oder sind es deine Sorgen schreib in ein Sorgenbuch das hilft
Irgendwelche Geräusche? Licht? Zu früh ins Bett gegangen? falsche Matratze (Zu hart/zu weich)? Stress?
Wenn du alles ausschließen kannst überleg mal in ein Schlaflabor zu gehen. Die können die besser Bescheid geben als die Community hier
Mal zu einer anderen Zeit ins Bett gehen(der Schlafrhythmus hat viel mit Gewohntheit zu tun), ansonsten kann es sein, dass es irgendein Geräusch gibt, dass dich regelmäßig weckt (zB dass nachts die Straßen gekehrt werden, ein Nachbar um die Uhrzeit nachhause kommt/losfährt, eine Buslinie die säpät nachts fährt, der Kühlschrank in der Küche kurz laut wird, Straßenlaterne geht an oder aus usw).
Probiers mal mit sirdalud von novartis
Ist ein muskelentspannendes medikament
Nützt perfekt bei schlafproblemen
Deine Informationen sind sehr spärlich. Durchschlafstörungen haben oftmals eine eher organische Ursache.