Die besten und hilfreichsten Übungen für einen Knackarsch?

1 Antwort

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Meiner Meinung nach ist definitiv die beste Knackarschübung :

"KNIEBEUGE im Ausfallschritt,- und zwar mit leichten Gewichten". (sehr weiter Ausfallschritt = besseres Arschtraining)

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