Diät während dem Wachstum?
Hallo,
ich bin 14 Jahre alt und werde im März 15, auch bin ich stark adipös bzw. wiege 85kg und bin 177cm. Vor dem 4. September wog ich etwa 96kg und habe abgenommen seit dem. Ich merke, dass es meiner Gesundheit und meinem Wohlbefinden nicht gut tut und möchte auf circa 70kg reduzieren, nur habe ich bedenken. Meine Mutter sagt, dass man nicht während der Pubertät „fasten“ solle und ich denke dann, ob der Körper überhaupt die Nährstoffe bekäme. Ich habe Angst, dieses Wachstum zu verpassen, oder ist es egal.
Ist es aber nicht kontraproduktiv, wenn man übergewichtig ist wegen den Hormonen etc.
Ich bitte um eure Meinung oder ärztlichen Rat
Danke im Voraus!
2 Antworten
Fasten oder Diät ist völliger Schwachsinn.
Ernähr dich gesund und mach Sport. Vor allem eine dauerhafte Ernährungsumstellung ist wichtig.
Geh zum Arzt und lass dich von dem Beraten.