Darf ich Eiweiss-pulver einfach so esse, oder zumindest mir milch und schockopulver vermischen?

6 Antworten

Also erstmal würde ich mir ein gutes whey protein kaufen (mein tipp: esn designer whey schoko) und dann mischt du morgens zum frühstück 30g mit wasser oder milch viele sagen wasser ist besser schmeckt mir auch besser und dann direkt nach dem training nochmal 30 gramm mit wasser. Dann hast du ne ungefähre ergänzung von 50 gramm eiweiss kannst auch den shake am morgen weg lassen. Du kannst aber eigentlich protein pulver zu dir nehmen wie du willst ob yoghurt milch oder wasser.

du weißt schon, das ohne Sport das ganze umsonst ist,... was kaufst du dir auch so ein zeug, und weißt nicht einmal was du damit tun sollst....am besten in Fettreduzierter Milch...

Ja, das weis ich schon!

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n Glas Milch ist günstiger und bewirkt genau das selbe.

Wie viel Milch musst du dafür trinken?

Milch=Milcheiweiß (Casein)

Also nicht das gleiche

Milch=Lactose (Milchzucker)

Ausserdem enthält Milch Fett

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Ist es gut während einer Diät Eiweisspulver zu nehmen?

Ich habe gehört das Eiweiß gut gegen Heißhunger wirkt. Ich esse im Rahmen meiner Diät schon viel mageres Eiweiß wie gekochten Schinken und Magerquark. Kann man um zb um den Quark was leckerer zu machen oder um Magermilch anzureichern etwas Eiweißpulver reinrühren? oder ist das eher schlecht? hat es viele Kalorien? hilfe!

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Eiweißshake wieviel gramm

Hallo zusammen ich wollte mir eiweißpulver holen und mir einen Shake machen und wenn ich das dann halt machen sind da ca 26 - 27g Eiweiß drinne! meine frage reicht das oder ist das zu wenig also ich habe den man im Fitness Studio gefragt doch ich bin mir immernoch nicht sicher was meint ihr ? könnt ihr mir ein Pulver Empfhelen ? mit was trinkt ihr das Milch oder Wasser und warum ??

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Warum glauben Muslime, dass sich unsere Meere nicht vermischen, obwohl das eine bewiesene Tatsache der modernen Physik ist?

Als Mathematiker interessiert es mich, warum Muslime glauben, dass sich unsere Meere nicht vermischen, obwohl das eine bewiesene Tatsache der modernen Physik ist?

Ich meine, wie erklärt man sich die ganze moderne Strömungsmechanik? Wenn sich Meere nicht vermischen würden, dass würde gegen so viele Dinge verstossen, auch gegen die Navier-Stokes Equation.

Natürlich sieht es für einen Seefahrer aus dem 5 Jahrundert so aus, als ob sich die Meere nicht vermischen würden. Man hat natürlich einen unterschiedlichen Salinitätsgehalt in den beiden Meeren, sie würden sich in einem geschlossenen System nicht vermischen, aber wir haben ja die Corioliskraft und unzähliges weiteres. Dass sie sich nicht vermischen, ist wirklich absoluter Blödsinn.

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Zerstört diese Zubereitung die Qualität des Eiweißes?

Hey Community!

Seit kurzem habe ich nach einem 2-jährigen Aussetzer wieder mit Muskeltraining angefangen. Im Gegensatz zu damals möchte ich jedoch nun mein Training bewusst mit Kalorien- und Eiweißzufuhr unterstützen.

Als Mittel hierzu konsumiere ich am liebsten Quark mit Magerstufe. Allerdings, bedingt durch den Geschmack, mache ich mir am liebsten Smoothies mit einem Liter Milch, einer 500g Packung Magerquark und 2 Bananen.

Um natürlich beste Ergebnisse der Zufuhr zu erlangen, mache ich mir Gedanken darüber, ob so ein Gemixe die Struktur des Eiweißes zerstört und somit das Eiweiß besonders für das Muskeltraining unbrauchbar wird.

Sollte ich lieber den Quark direkt "aus der Packung" konsumieren, oder hat das Vermischen und Mixen keinen Einfluss auf die Qualität des Eiweißes?

Vielen Dank für hilfreiche Antworten!

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Wie wie muss ich Eiweiß nehmen nach dem Essen oder vor dem Essen nach dem Training oder vor dem Training wie viel mal am Tag muss ich eiweiß nehmen und Protein?

Wie viel muss ich Eiweiß pullver nehmen nach dem Essen oder vor dem Essen nach dem Training oder vor dem Training wie viel mal am Tag muss ich eiweißpulver nehmen und was ist Protein?

Nun noch was wie viel Esslöffel muss ich Eiweisspulver ins Glas tuen?

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Eiweißpulver wie lange

Wie lange kann man Eiweiß pulver geöffnet aufbewahren? Ich habs schon ne weile

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