Bizeps curls mit gefülltem rucksack?

Funktioniert das?

Answer 1

[clemantri]

Grundsätzlich kannst du mit allem Curlen... :D Hauptsache du kannst es gescheit greifen ohne Schmerzen in der Hand zu haben. Früher habe ich einfach eine Tüte oder genommen und Bücher reingelegt, bis das passende Gewicht vorhanden war!!. Auf lange Zeit hingegen würde ich Hanteln kaufen, weil es angenehmer ist und man einfacher das Gewicht variieren kann. :-)

Answer 2

[kami1a, UserMod Light]

Hallo! Sicher geht das, ist auch richtig wenn man keine andere Möglichkeit hat. Aber immer mit beiden Armen.

Und ergänze durch Klimmzüge. Kammgriff, Fingernägel nach innen. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Answer 3

[GuenterLeipzig]

Mach Klimmzüge, ist zwar primär eine Rückenübung, schlägt jedoch voll auf den Bizeps durch.

Günter

Answer 4

[KampfkunstMania]

Klar geht das! :) Jedoch ist das Halten schwierig weswegen ich dir eher eine 1L Flasche Ans Herz lege

Comments

[Gym80931996]

Und was soll man mit 1 Kg bitte trainieren? Der Arm wächst davon sicher nicht

[KampfkunstMania]

Dann kauf dir halt Hanteln meine Güte