Bis zum umfallen alles geben?
Hallo,
ich bin 15 (weiblich) und frage mich wann ich weiß wann ich mein bestes, zb. beim Sport gegeben hab. Wenn ich zb. ein Workout mache und dann eine Übung etwas schwerer ist für mich, dann halt ich zwar bisschen durch aber ich geh nicht so weit bis mein Körper wirklich nicht mehr kann. Heißt dass, das ich nicht fest genug entschlossen war diese Übung zu machen oder... Ich hoffe das war verständlich erklärt.
danke im vorrauß :)) es bereitet mir wirklich Kopfschmerzen und Kratz auch sehr an einem Selbstwertgefühl
1 Antwort
das sind "eingebaute" schutzmechanismen, die unseren körper vor schädlicher überlastung schützen sollen. wenn es trotz aller willenskraft nicht mehr geht, höre unbedingt auf.
niemand, der nicht die dafür nötige kondition mitbringt oder sich langsam aufgebaut hat, kann z.b. "aus dem stegreif" einen marathon laufen. wer's doch machen will, ist irgendwann in lebensgefahr.
nur in todesgefahr entwickeln sich die sog. "übermenschlichen" kräfte; dabei werden schäden als das kleinere übel gegenüber den sterben in kauf genommen.
siehe das doch aus einer anderen richtung: niemand zwingt dich, diese sportliche betätigung exzessiv zu betreiben. um fit (und damit auch gesund) zu bleiben, reicht ein regelmäßiges tägliches training, dass dich zum schwitzen bringt. aber es muss dir nicht schwarz vor augen werden.
Nun mein Ziel ist es halt eigentlich einfach mein bestes zu geben zumindestens in einem Lebensbereich ( Sport), weil ich glaube das sich das auch dann bei andere Beschäftigung zb. Beim lernen auch zeigt. Trz danke für die Hilfe :D
Danke sehr, das war auch sehr lehrreich, deine Antwort :DD Wenn ich also anfange zu zittern, also mein Muskel, reicht das aus?