Bin ich unterernährt?
Hallo, ich hab was auf den Herzen. Ich bin 15 Jahre (vor 1 woche geworden) bin 1.72 cm groß und wiege nur 56 kg. Dazu muss ich aber sagen als meine mutter früher in Russland lebte da war ich noch nicht auf der Welt. Meine Mutter ist dann mit ihrer Familie nach Deutschland gezogen/gekommen. Und in der Zeit war meine Mutter auch furchtbar groß und schlank.
Könnte es genetisch bedingt sein dass ich so schlank bin und 56 kg wiege?.
Wenn nicht. Ist das Gewicht dann trotzdem normal. Liegt mein Gewicht im grünen Bereich?
Danke für all eure Antworten. ;) MfG, SmN77
6 Antworten
Alles im grünen Bereich! Die Gene sind es wahrscheinlich.
Bin genauso groß und hatte mal 45 kg. Das ist Untergewicht. War aber auch schwer depressiv zu der Zeit. Bei 55-58 kg hatte ich mich dann eingependelt und alles war gut. Mittlerweile hab ich weniger Stress, n paar Jahre und 5kg mehr. Immernoch alles gut.
Bin selber nur paar Zentimeter größer und wieger vielleicht 2 Kg mehr, solange du Gesund bist, nicht eingeschränkt bist körperlich z.B. nur müde, schnell außer puste beim Sport und du normal isst sollte alles in Ordnung sein.
Denke es ist Normal bin 14, 1,80 und wiege 59kg und fühle mich Fit
habe sehr abgenommen da ich mal sehr wenig gegessen habe, esse seit monaten aber wieder normal
geh mal zum arzt, wenn du körperliche/psychische beschwerden hast wie migräne/kopfschmerzen, müdigkeit, aggressionensprobleme oder reizbarkeit könnte es sein dass du was mit der schilddrüse hast.
Geh mal zu deinem Hausarzt und frage nach. Nur der kann wirklich beurteilen ob das jetzt normal ist oder nicht.
Mehr könnte es schon sein. Kalorienüberschuss und du wirst zunehmen
Oh ok. Was ist das? Ein Produkt oder eine Arznei dagegen?.
Oder einfach ein kleines Wortspiel. :)
mhhm.....wenn man schonmal die Möglichkeit hat zweimal fragen zu können warum nicht.
Welche Gerichte oder Speisen wären dann in der Zeit für mich am besten?. Vielleicht ein kleiner link aber mit viel Information und Inhalt. Danke :)
Lad dir die App Yazio runter und track dein Essen, dann weißt du, was du momentan so isst. Viele denken sie essen ja soooo viel, tun sie aber nicht
Im Grunde kannst du essen was du möchtest, gesund wäre aber natürlich am besten. Dinge wie Nüsse etc helfen, da diese viele Kalorien haben und nahrhaft sind
Ermittel in etwa dein Gesamtumsatz (beliebiger Rechner im Netz (NICHT den GRUNDumsatz, der ist irrelevant für dein Vorhaben)) und iss etwa 300 Kalorien über daa, was dir angegeben wurde
Die Rechner sind natürlich nur grobe Richtwerte, bilden aber einen guten Anfang, darauf kannst du aufbauen
Kevin240501. Du bist einfach Toll! Es hat mir sehr weitergeholfen. ✅✌🏼
Sehr gut! Dazu muss ich noch was sagen. Ich lege jeden einzelnen Tag lange Strecken zu Fuß zurück!. ;)