Bin ich Skinny fat?
Hallo ich bin 16 Jahre alt und bin 180 gross und wiege 75 Kilo. Ich hab dünne Arme aber im oberbereich hab ich bisschen Bauch und kleine Männerbubis wenn man es so nennen mag. Meine Beine sind auch Schlank und ich würde gerne wissen ob ich Jetzt Abnehmen muss oder Skinny fat bin
2 Antworten
Abnehmen musst du nicht. Du liegst auf der 50. Perzentile, was in deinem Alter bedeutet: du hast Normalgewicht/Idealgewicht.
Wenn du etwas ändern möchtest, solltest du es lieber mit Sport versuchen. Ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining sollte die „Pfunde besser verteilen“ können. Achte dabei darauf, nicht jeden Tag dieselben Muskelgruppen zu trainieren. Jeder Muskel braucht mindestens einen Tag Pause zwischen den Einheiten. Und mache mir soviel, wie es sich gut für dich anfühlt.
Ist das so wichtig, was du bist?
Wichtig ist, ob du dich wohl fühlst.
Wenn ich dich fragen würde,soll ich abnehmen oder nicht, das könntest du genauso wenig beantworten.
Richte dich nach deinem Wohlfühlgewicht und nicht nach irgendwelchen Formulierungen.
Ich fühl mich leider nicht wohl weswegen ich auch fragen