Bewusst vom Wachzustand in einen Traum übergehen. Wie funktioniert das?
Hallo,
Ich habe mich einige Zeit mit dem Thema luzides Träumen beschäftigt. Kurze Erklärung...
Luzides Träumen bedeutet in seinen Träumen zu wissen das man träumt und man kann diese Träume dann auch steuern.
Jetzt habe ich einige Zeit versucht bewusst eine körperliche Paralyse hervorzurufen, also eine Lähmung des Körpers, um einen luziden Traum hervorzurufen.
Mir ist dann aber folgendes passiert...
Zunächst bekam ich Halluzinationen bzw. Bilder mit geschlossen Augen, die immer klarer wurden und immer mehr zu bewegten Bildern wurden. Wie ein Film. Dann passierte was unglaubliches. Ich wurde von meinem Wachzustand in den Traum gesogen. Ein wahnsinniges Gefühl das ich so nicht für möglich gehalten hätte. Teilweise haben sich hin und wieder dabei meine Augen geöffnet und es war nur sehr schwer die Augen zuzulassen. Ich habe also die Realität und den Traum, der auch wie eine Realität wahrzunehmen war, abwechselnd gespürt.
Nach vielleicht 30 Sekunden konnte ich den Zustand leider nicht mehr halten und habe mich wieder gänzlich in der Realität befunden. Seitdem habe ich das nie wieder geschafft.
Da mich das ganze echt geflasht hat, frage ich mich wie ich es wieder hervorrufen kann und am besten stabilisieren kann. Das ich quasi vom Übergang von der Realität im Traum bleibe. Leider weiß ich nicht genau warum das ganze plötzlich funktioniert hat, was ich genau gemacht habe oder ob da noch irgendwas anderes eine Rolle spielt.
Also zusammengefasst: Wie kommt man vom Wachzustand in den Traumzustand und kann diesen Übergang bewusst erleben und das ganze stabilisieren?
1 Antwort
Also erstens gibst es natürlich auch andere, einfachere Methoden zum Luziden Träumen.
Zweitens, dies Bilder die du vor deinem inneren Auge gesehen hast nennen sich Hypnagoge Bilder.
Und drittens, genauso nochmal, leg dich hin, entspannen deinen Körper, sodass er einschläft, meditiere, versuch deine Gedanken nur auf deinen Traum zu richten. Und den hypnagigen Zustand gezielt zu erreichen kannst du visualisieren, stell dir zum Beispiel einen Raum vor dne du gut kennst und stell dir vor wie du durch diesen gehst, benutze dabei auch gerne deine 5 Sinne.
Oft hat man diese Bilder aber auch einfach wenn man sehr müde ist oder eben kurz vorm einschlafen.
Dann wenn du sie siehst, konzentriere dich auf diese Bilder, versuch sie jedoch nicht zu kontrollieren, beobachte sie, stell dir vor wie du durch sie in deinen Traum gelangst. Und wenn es passiert, ruhig bleiben, tief durchatmen. Sobald du im Traum bist kannst du laut sagen, dass du nun alles siehst und kontrollieren kannst um ihn zu stabilisieren.
Jup so ist es mit so ziemlich jeder Methode bein luziden Träume etc. Vorallem kann es auch nicht schaden nebenbei ein Traumtagebuch zu schreiben und reality checks zu machen oder auch mal andere Methoden zu versuchen.
Das mache ich bereits und als Reality Check nutze ich das Nase zuhalten und atmen. Muss halt nur auch mal im Traum die Gelegenheit kommen ^^ Danke dir nochmal und viele Grüße
Uh gut, meiner Meinung meinung nach der sicherste test. Und gerne :)
Oh super, danke für deine Beschreibung. Das werde ich heute direkt ausprobieren. Bzw die nächste Zeit. Ist also auch denke ich eine Sache von Geduld und Übung oder?