Aufstehen nach der vorwährts Rolle?
Wie oben schon gesagt krieg ich das aufstehen nach der vorwärts Rolle nie hin und ich muss die Mittwoch in Sport zeigen also wäre es nett evektive und hilfreiche Antworten zu bekommen danke im voraus
3 Antworten
Hallo Fragmich26789
Ich turne, und ich habe das Aufstehen so gelernt:
- Du musst bei der Rolle deine Beine gestreckt lassen und erst im letzten Moment ziehst du deine Beine an. So kannst du den Schwung behalten.
- In unserem Verein übe ich das Aufstehen mit den ganz kleinen(6 Jahre) inddem ich vorsie hinstehe und wenn sie die Rolle gemacht haben, ziehe ich sie hoch. Wenn dir jmd. zur Verfügung steht , mache das 5 mal so und dann geht es besser!
Ich wünsche dir am Mittwoch viel Glück und hoffe, du schaffst die Rolle🍀😇
Hey Fragmich26789,
ich turne schon lange als Kunstturner und kann dementsprechend eine gute Vorwärtsrolle. Wichtig ist vor allem die richtige Technik.
- Nimm genügend Schwung und bleibe während der gesamten Rolle wie ein Päckchen.
- Übe erstmal, in der Hocke zu landen und von da aus OHNE Hände aufzustehen.
- Achte unbedingt darauf, die Füße nicht zu überkreuzen, das ist ein Fehler, obwohl es einfacherer geht.
- Wenn du Hilfestellung zur Verfügung hast, übe es damit, indem die Person dich hochzieht.
Ich hoffe, ich konnte dir damit weiterhelfen und wünsche dir viel Erfolg am Mittwoch. Du schaffst das bestimmt, das ist kein Hexenwerk.
Liebe Grüße,
Kunstturner25
Üben üben üben.
Hilft nur mehr Schwung.
Wie fängst du denn die Rolle an?
Wenn du stehst, deinen Körper in die Rolle anwinkelst, dann die Rolle machst, hast du vllt mehr Schwung und kannst gleich wieder aufstehen.