Angst vor schwimmunterricht?
Ich W/12 habe in 3 Wochen wieder schwimmunterricht.Habe aber aus Erfahrungen in der Grundschule enorme Angst vor dem Schwimmunterricht.Ich musste schon viel wegen Body Shaming mitmachen.Ich bin etwas kräftiger und wiege ca. 46 kg.Habe aber wegen emotonalem Stress(weil 2020 sich meine Eltern getrennt haben) enorm an Bauch umfang zugenommen.Mein Gewicht hielt sich aber immer im Maß.Ich habe sowieso bereits Probleme mit meinem Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein und fühle mich in meinem Körper sehr unwohl.Ich traue mich aber nicht mit meiner Sportlehrerin darüber zu reden da ich ihr nicht wirklich vertraue wegen eines Konfliktes...
Kann mir jemand ein paar Tipps geben wie ich meine Angst in den Griff bekomme und mich wieder im Eigenem Körper wohlfühlen?
1 Antwort
Wie gut schwimmst Du denn? Rechnest Du damit beim Schwimmen ziemlich mäig zu sein? Dann übe schwimmen!
Die Lehrerin wird nix zu Dir sagen, wenn die Leistung stimmt. Und an der Leistung kannst Du selbst arbeiten. Dann juckt Deine Figur nicht!
Toll, dass Du gut schwimmen kannst!
Dann konzentrier Dich darauf, dass Du gut schwimmen kannst. Wenn Dir einer blöd kommt, kannste mit Deinen Schwimmleistungen zurückmosern.
Hi, ich weiß wie es ist, vor etwas Angst zu haben. Ich war einmal in einem schrecklichen Skilager und fahre seit dem nicht mehr Ski( zum größten Teil, weil ich sehr dolle Höhenangst habe)
Mein Tipp, versuche es und mache so weit, wie du kommst, du kannst es ja einem Vertrauenslehrer, Klassenlehrer oder deinen Eltern sagen, sie werden dir bestimmt helfen. Und zum Thema Body Shaming, ich wiege 55 kg und mir ist es egal, natürlich sollte man sich gesund ernähren ( worauf ich natürlich achte), aber lasse dich nicht von anderen unterkriegen. Ich weiß, man kann das so einfach sagen, aber am Ende ist es schwerer als gedacht. Wenn du möchtest, kann ich dir helfen, ich bin in deinem Alter und habe alles, was du hier geschrieben hast schon einmal durchgemacht. Und wenn nicht, helfen in diesen Fällen auch wahre Freunde, welche zu einem halten
An sich kann ich gut schwimmen habe aber in Der Grundschule schlechte erfahrung gemacht...