angst vor schulsport, was tun?
hey, ich hab vor kurzem die schule gewechselt.
ich war früher auf einer mädchenschule, jetzt bin ich auf einer gemischten.
ich weiss, der titel klingt kindisch aber es belastet mich... ich bin momentan in der 10. klasse und bin weder beliebt noch unbeliebt, also normal aber das ding ist dass ich sehr unsportlich bin und die sportstunden eher als demütigung wahrnehme.. in meiner freizeit aber, mache ich sehr gerne sport...
nur ich hasse es wenn wir wählen, und ich als letzte gewählt werde, oder wenn wir basketball spielen in 6er gruppen, schauen irgendwie 25 zu, und dann fühl ich mich so hart beobachtet, und kann garnichts machen, ich fühle mich einfach nur unwohl!
am abend davor bekomme ich immer heulkrämpfe, versuche irgendwie meine mutter zu überreden nicht zur schule zu gehen oder schwänze.... und das nur wegen sport!
das mit den ausreden kann nicht mehr weiter gehen! ich muss am montag noch 7 entschuldigungen nachzeigen, ich darf nicht mehr so oft fehlen..
was soll ich machen?
das macht mich so fertig
3 Antworten
Hallo,
wende dich unbedingt an deinen Sportlehrer und auch Klassenlehrer.
Das Problem, welches du hast, liegt natürlich an deinem Gedankengang, dieser macht dich auch fertig.
Ich weiß von meinem ersten Praktikum während des Studiums, dass es unglaublich viele gibt wie dich. Tatsächlich sogar weitaus mehr als man denken mag. Und ihr alle habt etwas gemeinsam: Ihr leidet. Und um Lösungen zu finden (auch und vor allem langfristig) müsst ihr sprechen.
Der Stress ist mehr in deinem Kopf und hat vermutlich mit deinem Selbstwertgefühl zu tun. Gehe mal zum Vertrauenslehrer und rede dir das mal von der Seele.
Ansonsten kannst du versuchen deine Perspektive zu ändern, die anderen schauen zwar zu, denken aber nicht unbedingt das was du denkst- im Zweifelsfall ist jeder mit sich selbst beschäftigt. Ich gehe mal davon aus, dass du Angst vor Abwertung deiner Person hast, da du dich selbst als unsportlich beschreibst, denkst du, dass andere dich auch so sehen und danach bewerten. Aber das muss nicht sein. Zum einen bist vllt nicht so schlecht wie du denkst, zum anderen kann man dich ja dennoch mögen. Nicht jeder Schüler ist sportlich.
Geh einfach hin und mache mit, ohne Druck und versuche mal auszuschalten was andere denken könnten- das häufig nur im eigenem Kopf und nicht real;-)
Nehm am Unterricht Teil vertraue mir das die Personen nicht immer ein Auge auf jede Person nimmt. Du kannst ja nicht glauben das alle auf dich gucken das hatte ich auch doch sie guckten gar nicht auf mich also sie waren auf den Unterricht fokussiert das heißt das du dir eigentlich nur unnötigen Druck machst .