Angst, Sport zu machen wegen abnehmen?
Hi.
Ich bin etwas schlank und tu mich generell schwer, zuzunehmen. Ist wahrscheinlich einfach die Genetik, jeder in meiner Familie ist schlank. Ich bin nicht im Untergewicht, aber trotzdem habe ich Angst, Sport zu machen (zu tanzen) weil ich Schiss hab, dass ich dann mehr Kilos verliere. Natürlich ernähre ich mich umfangreich, auch sehr viel fettiges Zeug, aber trotzdem habe ich Angst dass ich noch dünner werde dadurch als eh schon... und ich tanze eigentlich sehr gerne bzw. entdecke es gerade.
Ist diese Angst unbegründet?
2 Antworten
Tracke beim Sport deinen Kalorienverbrauch via Smartwatch (Apple Watch, Galaxy Watch etc.) und esse um diesen mehr so gleichst du es aus.
Hey.
Ich verstehe was du meinst, aber du wenn du Sport machst wirst du dein Gewicht halten können und/oder Muskeln aufbauen und mit diesen Muskeln wirst du zunehmen. 🤷♀️