Ab wann ist Brusttraining bei der Frau sichtbar?
Hallo ihr Lieben, Da ich einen großen Busen habe ( Cup H) möchte ich so langsam mal anfangen etwas dafür zu tun, vielleicht hilft es ja bei mir ein wenig . Wenn ich mich genau an die Angaben halte, z.B. alle 2 Tage 3x15 oder so wann könnte ich ungefähr mit sichtbaren Ergebnissen rechnen? Klar das jede Übung und jeder Körper anders ist aber Frage ich ob es ob der Regel ab 1 Monat, 6 Monate oder 1 jahr erst sichtbar ist. Wollte mit diesen Wandstützen anfangen, weil ich net mal eine liegestütue schaffe und mich dann hoch bzw runter arbeiten :D. Hat sowas von euch mal einer gemacht und kann sagen wann es bei ihm langsam sichtbar wurde?
Wünsche euch noch einen schönen abend
3 Antworten
Die Brust besteht aus Fett- und Drüsengewebe. Da kannst du gar nix trainieren. Der Brustmuskel sitzt auf dem Brustkorb. Wenn der trainiert wird, sieht man bei H-Körbchen auch nix.
Das heißt, das einzige, was du tun könntest wäre Abnehmen, dadurch reduziert sich dein Körperfettanteil und auch die Brust.
Sorry, ist aber leider so.
Hallo! Mit Liegestütze kannst Du etwas tun aber es dauert und das Resultat ist minimal.
Wollte mit diesen Wandstützen anfangen, weil ich net mal eine liegestütue schaffe
Ist zumindest das richtige System. Für Anfänger und da besonders Frauen sind normale Liegestütze oft zu heftig - aber auch da gibt es einen Weg. Sind die Liegestütze anfangs am Boden zu schwer, geht das besser an einer Schräge. Tischkante, Schränkchen oder so. Je steiler, desto leichter.
Bei einer hohen Kommode stehst du fast - da wird es ganz leicht. Extremfälle können auch schräg gestellt an der Wand starten. Mit der Kraftsteigerung sollte die Position immer flacher werden.
So kann jeder / Jede Liegestütze lernen, auch Du.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Ja mach diese Übung, aber es muß schon ziehen, daß es was nutzt. - Du mußt da zusätzlich abnehmen, also weniger essen, nur mit training wird das nicht weniger.
Ich wollte damit bewirken, das sie vielleicht ein wenig straffer werden und/Oder eine schönere Form. weniger wäre natürlich auch net schlecht.
bin ja schon dabei und 7 Kilo sind runter. hatte nur gehofft einen hängebusen der ja entstehen kann ein wenig vorzubeugen