60 kilo mit 14 bei Hantelbank Training?
Ich bin untrainiert und bin 14 Jahre alt.
Mein Bruder macht schon länger Bodybuilding und da wir ein Homegym haben, habe ich aus neugier einfach mal gewichte auf der Hantelbank drauf gemacht und konnte bei 60 Kilo 8 Wiederholungen schaffen.
Ist das viel, wenn ja kann mir einer sagen warum das so ist?
Danke
1 Antwort
Viel musst du immer relativ sehen. Hängt auch ein bisschen mit z.B. Körpergewicht und in deinem Alter auch mit Hormonumstellungen etc. Wenn du anfängst, fang aber lieber mit Gewichten an, die du gut stämmen kannst, gerade wenn du Anfänger bist. Von einer Verletzung wirst du auch nicht schneller stärker :D Falls du zur Hantelbank noch was für Pull Übungen dazu brauchst, hab ich hier einen Artikel rausgesucht, der sich mit Kurzhanteln beschäftigt, die gut sein sollen: