500g an einem Tag zugenommen trotz eicher Kalorienanzahl - Woran liegt es?
Hallo.
Ich bin magersüchtig und in einer Klinik wo mir täglich exakt die selbe Kalorienanzahl aufgetischt wird. Ich komme jeden Tag auf meine 1600 kcal. Das einzigste Ungenaue am Tag sind die beiden kleinen Äpfel die beide 100kcal ergeben müssen und manchmal bisschen drüber sind (maximal 20-25kcal mehr). Diese Woche war ich 4x eine halbe Stunde auf dem Stepper, geh auch jeden Tag über eine Stunde spazieren. Mein Gewicht am Freitag war 54. Seit gestern Abend bin ich zu Hause und habe ein Gericht aus einem Kochbuch gekocht, was mehr oder weniger auch genau war. Und selbst wenn die Mengenangaben etwas abgewichen wären, hätte ich davon theorethisch nicht zunehmen können, da das ganze Gericht ziemlich gesund war und größtenteils aus Gemüse bestand. Getrunken hab ich gestern ein bisschen mehr als sonst. Heute hab ich mich gewogen und ich hab 500g zugenommen! An einem Tag! Ich bin verzweifelt. Ich weiß, Schwankungen sind - trotz gleicher Kalorienanzahl jeden Tag - normal. Aber direkt ein halber Kilo innerhalb von nur einem Tag? Wie kann das sein? Bitte um Rat. Wieviel Kcal mehr müsste man essen um soviel an einem Tag zuzunehmen?
13 Antworten
der menschliche Körper ist keine Maschine, sondern reagiert jeden Tag ein bißchen anders. Das heißt, daß er manchmal auch schneller verdaut (resorbiert) und manchmal langsamer. So wird eben an einem Tag etwas mehr Energie verbraucht und gleichzeitig nur die Hälfte der zugeführten Nahrung verwertet, am nächsten Tag eben umgekehrt, also eineinhalb Tagesrationen Futter und nur eine halbe Ration Power geleistet!
ohgott, du platz gleich,
das können bis zu 2 kg sein und macht nix
iss, andere wären froh sie durften
hast du sonst nix zu tun, jetzt hast du schon ein gutes gewicht und jammest immer noch,
leb mal normal und denk nicht nur an die nicht vorhandenen pfunde
Du wirst dich doch nicht gleich wieder verrückt machen? Ein einziges Wiegen ist wirklich nur eine Momentaufnahme, da kannst du nicht gleich von "Zunehmen" oder "Abnehmen" sprechen. Das eine Wiegen ist wie ein einzelnes Foto, aber viel wichtiger ist das ganze Video.
Das Foto ist mehr wie ein zufälliger Moment, es fehlen die Szenen davor und danach - du kennst das ja, auf einem Foto kann man jemanden bei einer typischen oder bei einer untypischen Geste erwischen. 500 g mehr kann genauso auch ein untypischer Moment sein, vielleicht einfach nur, weil eine Speise von gestern zufällig etwas länger braucht und noch nicht abgebaut war.
Als Magersüchtige hast Du wohl nur diese geringen (!!!!!!) Gewichtsschwankungen.
Normal sind Gewichtsschwankungen bis zu 3 kg.
Das, was dann mehr von der Waage angezeigt wird, ist Wasser, das der Körper aus irgend welchen guten Gründen vorübergehend gespeichert hat.
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Mit Deinem Problem solltest Du Dich auf jeden Fall an den Dich behandelnden Arzt wenden. Er hat ja die Aufgabe, Dir zu helfen. Deshalb sollte er wissen, wenn es Dir psychisch grad so geht, weil Du Panikattacken wegen angeblicher Zunahme hast.
Das ist wirklich wichtig.
Lerne jeden Tag wieder neu, gut für Dich zu sorgen.
du hast geschrieben 54 kg.aber wie ist deine länge,alter....ich wurde an deine stelle normal weitter essen und gewicht mit sport,bewegung jeder art,reduzieren.keines gezieltes sportart sonst alles was dir spaß macht. wennig beeth ruhe und immer aktion.dadurch wurde deine korper fester aber nicht muskulöser.auserdem stärkst du immunsistem und würdest nicht zunehmen.