200m schwimmen in 6:40min?
Hallo ihr Lieben,
ich trainiere gerade für meinen Schwimmleistungsnachweis, da ich mich am Ende des Jahres bei der Polizei bewerben möchte.
ich trainiere gerade in meinem örtlichen Schwimmbad auf einer 25m Bahn und mit meiner aktuellen Ausdauer und (noch) nicht ganz perfektionierten Kraultechnik schaffe ich gerade mal zwei Bahnen. Ich würde den Leistungsnachweis in ca. einem Monat machen wollen. Ist das machbar?
4 Antworten
Heyyy:)
Ja das solltest du eigentlich hinkriegen. Ich würde dir einfach raten ca. 3 mal in der Woche zu trainieren und dich immer ein wenig mehr zu steigern. Probiere nächstes mal 2,5 längen und wenn du es auch schon kannst, dann 3 oder sogar 4, einfach langsam und gemütlich. Wenn du dann 5 oder 6 Längen schaffst dann solltest du aus meiner eigenen Erfahrung auch die restlichen schaffen. Und wegen deiner Technik, kannst ja einfach mal jemanden fragen der sich auskennt (wenn du niemanden Schwimmerfahrenes kennst dann frag einfach mal ein Bademeister oder eine Schwimmlehrerin wenn sie gerade nichts zu tun hat) und diese Person dann eine Rückmeldung an dich was du vielleicht noch verbessern könntest. Aber ja, man kann alles erreichen wenn man es will und deshalb kannst du das gut in 4-6 Wochen schaffen ^^"
Moin,
wichtug ist, dass du regelmäßig schwimmst und dich jedes Mal steigerst. Teste auch mal ein wenig die Wasserlage durch und hole dir bei einem Kumpel Hilfe, um deine Technik zu verbessern.
wichtig, sowohl Ausdauer als auch Sprints trainieren.
Das ist schwierig zu sagen, da ich nicht weiß wie dein aktueller Stand ist. Am besten du schwimmst die Prüfung und vergleichst dann die Zeiten.
Den hab ich ja oben genannt, mit meiner aktuellen Schwimmtechnik und meiner Ausdauer sind es 50m
Ja das ist schon machbar, solltest allerdings schon 2x die Woche trainieren.
Auf 200m könntest du auch Brustschwimmen versuchen, da 6 Minuten relativ großzügig sind und Kraul dann doch etwas Kondition raubt.
Hallo, zufälligerweise mache ich das gleiche allerdings nur als Junge wo man 6:00 maximal benötigt. Ja das sollte aufjedenfall machbar sein! Ich habe mal getestet wie lange ich für 8 runden Brustschwimmen brauche, und war noch gut in der Zeit.
Allerdings ist es sehr unfair was die Frauen für Zeiten benötigen und die Männer, die spielt im Dienst dann nämlich keine Rolle.
Ich glaube, das liegt daran, weil Frauen einen höheren Fettanteil haben und weniger Muskelmasse. Ich verstehe es auch nicht genau, aber das war bei den Einstellungstests der Polizei wohl schon immer so.
Ich weiß, nur Stell dir vor du rennst einem Dieb hinterher. Ist er dann bei einer Frau langsamer wie bei einem Mann? Nein.
Ja ich verstehe dich vollkommen, aber man kann sich das Geschlecht leider nicht aussuchen :D
Ich habe leider niemanden in meiner Umgebung, der Ahnung davon hat. Ich habe heute zufällig einen sehr hilfsbereiten Bademeister angesprochen und er hat mit mir quasi einen mini „Schwimmkurs“ gemacht. Er stand am Beckenrand und hat mich auf meine Fehler hingewiesen, die ich relativ gut korrigieren konnte. Ich hab den Vorteil, dass ich auch ein gutes Körpergefühl habe und Dinge schnell umsetzen kann. Aber wie gesagt, meine Bedenken und meine Frage ist, ob ich ab jetzt mit regelmäßigen Training in einem Monat fit dafür bin?