1000m laufen in 5:30 min. Erfordert das Übung oder eher nicht?
Ich muss demnächst 1000 m in 5:30 laufen. Da ich nicht genau messen kann wie weit ich laufe, würde ich gerne wissen ob man dies fast komplett ohne Übung (spiele Fussball im Verein) schaffen kann oder ob man da doch schon geübt für sein muss. Außerdem muss ich 100m in 16,6 sek laufen und 50m in 9,5 sek. Ich wäre sehr dankbar über eine hilfreiche Antwort ;)
3 Antworten
Also ich hab gerade mal eine Ergebnisliste begutachtet.
Bei einem 1km-Lauf von 9jährigen Mädchen, die überwiegend nur einmal im Jahr laufen, haben 34 von 37 ein Zeit von 5:30 oder darunter geschafft. Die 35. hatte 5:31.
Das ist volle Kanne luschi!
Was sind das bitte für Anforderungen? Niedriger gehts wohl nicht. Ich musste 1000m in 3:30 und 100 in 11,8 Sekunden schaffen. Und ja, man sollte schon üben für sowas, vor allem ein Gefühl für die Strecke muss man haben, damit man sich die Ausdauer einteilen kann.
Schon, aber mal eben über ein paar Wochen Ausdauer antrainieren hat auch keinen Sinn, weil es nicht klappt. Aber wie gesagt, man muss ein Gefühl für die Strecke haben, besonders beim 1000m Lauf. Wenn du zu schnell losläufst, bist du zu schnell erschöpft und kriechst bestenfalls ins Ziel. Das geht alles über Erfahrung --> Daher sollte man schon üben ;)
Wenn Du Fußballtraining machst, hast Du dort doch sicher eine Laufbahn, da kannst Du Dich doch mal über 2,5 Runden einlaufen. Dann weißt Du, dass das einigermaßen Pillepalle ist.
Ok danke. Das ist für eine Schiedsrichterprüfung. Wofür musstest du denn diese Strecken laufen? ;)