Ernährung

Hallo,ich m15 hatte bei einer übernachtung bei einem Freund eine Diskussion. A hat gesagt,er esse jeden Tag Fleisch. Ich meinte alle 3-4Tage Fleisch essen eine ausgewogene Ernährung sei. R hat gesagt,jeden Tag Fleisch und Gemüse zu essen sei eine ausgewogene Ernährung. Wer hat am meisten Recht?

immer wieder merke ich wenn Pfeffer genutz hat so leichte Schärfe ich ich nicht mag

mag auch kein geschrotteten Steak Pfeffer auf Steaks

Esst ihr gerne Laugenbrötchen oder lieber dinkelbrot oder. Körnerbrot oder was es sonst noch alles gibt

Kann man Spiegeleier auch mit Olivenöl machen? Soll gesünder sein.

Hey also ich habe eine Frage.

heute ist mein erster Tag ohne die Kalorien zu zählen und so zu essen wie ich Lust hatte und jetzt wollte ich mal fragen ob ihr denkt das ich Zuviel gegessen habe.

Frühs : Joghurt (grieschisch vollfett )mit Müsli (selbst gemacht)

Mittags: Kleine Pommes von Burger King + 1 Zwiebel ring

Snack : 0,33l limo (31kcal auf 100ml) + 1/2 Mango

Abends : Packung russisches Brot (125g)

Ich weiß wie ungesund es heute war. Sonst esse ich definitiv nichtmal ansatzweise so ungesund

bin knapp 11k Schritte gelaufen

denkt ihr ich werde von heute zunehmen?

Hallo, ich habe den ganzen Abend schon so Schübe wo mein Essen hoch kommt und ich erbrechen muss. Ich schätze das es jetzt so um die 300 ml sind. Heute habe ich eigentlich ganz schön viel gegessen. Also am Morgen etwas Früchte mit Schokolade zum Mittag eine kleine gesunde Pizza und zum Abend 2 überbackene Scheiben Brot. Ich habe mir auch ein paar Churros gemacht.
nichts davon war schlecht.
habt ihr ne Idee was das sein könnte?

Ich trinke normalerweise nur stilles Wasser oder Eistee manchmal auch Säfte aber Softdrinks sehr selten. Irgendwie habe ich aber mal Lust auf ein Glas Cola, deswegen meine Frage wäre das schädlich wenn ich das heute Abend mal mache? Ich kann sowieso nicht viel davon trinken wegen der Kohlensäure also es bliebe bei einem Glas.

Danke für eure Antworten.

Ich esse seit einem monat jeden tag fast das gleiche morgens immer ein 200g milchreis für schnelle carbs ein kleinen proteinshake und eine banane noch dazu. Dann zum mittag immer nudeln mit Pesto und hänchenbrust oder sogar manchmal auch hackfleisch dann als zwischensnack etwas grieschischen jogurt und 4 rühreier mit 2 toast und zum schluss immer ein skyr und trinke immer so 2,5 bis 3 liter am tag passt das so oder muss ich noch mehr essen für den Muskelaufbau?

Ist es möglich 500G Haferflocken zu essen aufeinmal ich möchte es die Tage ausprobieren

Hab ein kleines Problem. Seit meiner Kindheit esse ich immer schnell, halt nicht so herunterschlingen, aber trotzdem schnell. Ich hab gehört, dass schnell essen nicht so gesund ist, und möchte was dagegen tun. Habt ihr Tipps?

Ich esse jeden Abend zur Vorspeise eine heisse Tasse Spargelcremesuppe. Ich würze sie mit reichlich Salz, Pfeffer und Basilikum und tu etwas Sahne bei und es schmeckt so gut wie im Restaurant. Dazu etwas Baguette und geniessen.

Wie kriegen die das hin, dass es so geil schmeckt?

Huhu ihr lieben 💞

Habe gerade ein, zwei Fragen gelesen über den Schokoosterhasen und lese dass abgebissen wird. Ich und eigentlich jeder in meiner Umgebung brechen jedoch Schokostücke ab und essen diese, wie handhabt ihr das so?

Hallo, ich leide seit ca. 1,5 Jahren an Anorexie. Vor ca. einem Monat ging es mir körperlich und mental so extrem schlecht, weil ich extrem untergewichtig und unterernährt war. Dann habe ich mich dazu entschieden mehr zu essen. Ich habe seit dem irgendwie immer Hunger. Also ich esse etwas und dann habe ich trotzdem noch Hunger und generell muss ich einfach sehr viel essen um überhaupt satt zu werden. Ich habe durch social media schon öfter was von diesem extremen Hunger in der Recovery gehört und dachte, das ist normal. Allerdings war ich letzte Woche im Krankenhaus wegen meiner Unterernährung und der Arzt dort meinte, dass das nicht normal ist und auch nicht gesund ist, in so kurzer Zeit so viel zuzunehmen. Jetzt frage ich mich was ich tun soll? Weil einerseits komme ich mit der schnellen Gewichtszunahme nicht klar und habe ein echt schlechtes Gewissen aber wenn ich versuche normal zu essen werde ich halt einfach nicht satt. Hat jemand vielleicht Erfahrungen damit gemacht und kann mir sagen warum ich nicht satt werde und ob das normal ist und ob das wieder weg geht?

Ich komme eh morgen in eine Klinik und hoffe dass ich mich dort wieder an eine normale Essensstruktur gewöhnen kann. Hat wer Tipps was man für eine Klinik einpacken sollte?