Nimmt man davon zu
Hallo ich habe angst das ich heute zu viel gegessen habe und jetzt zunehme
ich hatte heute
ein proteinriegel, vier kleine brötchen und ein apfel
zum abendessen:
eine shirataki reis bowl mit einem EL hüttenkäse, vier kleinen karotten und einer halben gurke in sojasauce, eine scheibe roggenvollkorn brot
zum dessert:
ein vanille proteinpudding, zwei kleine stücke zucchini schoko kuchen (ohne zucker) eine birne, eine kaki und ein kleiner apfel
war das zu viel? ich mache viel sport ausser heute habe ich mal kein sport gemacht da ich schmerze hatte, habe jetzt aber ein schlechtes gewissen und angst.
2 Antworten
Von "Einem-Male" zu viel essen nimmt der Körper nicht zu.
Das muß über mehrere Tage so laufen, damit man so zunimmt, das wieder nur eine Diät dem gegensteuern kann.
Wenn du dich so nicht jeden Tag ernärst, passiert nichts