Wie viel Zigaretten raucht ihr so am Tag und habt ihr schonmal versucht eueren Zigarettenkonsum zu verringern?
Die Frage geht nur an Raucher. Bitte keine Kommentare wie Rauchen ist ungesund oder so ein Zeug. Das weiß ich alles selber und das braucht mir keiner zu sagen.
11 Antworten
geht von 0 bis hin zu an die 20, 25 wenn ich feiern bin. Im Durchschnitt ist das schätzungsweise so eine wenn ich über den Tag mal Lust habe, aber daheim rauche ich selten. Wenn dann beim feiern und wenn ich draußen unterwegs bin.
Ja, ich habe berreits zweimal ein Jahr nicht geraucht und immer wenn ich anfange im Alltag zu rauchen schränke ich es wieder ein. Aber ist bei mir eine enorme psychische Sucht.
Ich rauche seit 30 Jahren, mindestens 20 am Tag, aber meistens mehr.
Im März musste ich mit akuter Atemnot ins Krankenhaus und bekam die Diagnose "Beginnende COPD".
Ich müsste jetzt also dringendst aufhören, aber ich schaffe es nicht. Man redet sich ein, dann rauchste erstmal weniger, aber man verarscht nur sich selbst. Der berühmte Klick im Kopf stellt sich bei mir einfach nicht ein. Ich merke schon wie es wieder schlechter wird, bald lieg ich wieder da. Und solche Unbelehrbaren haben sie da besonders gerne.
Also Leute, ihr ganzen lieben Teenies hier:
Fangt gar nicht erst an, ich meine das todernst!
Es wird ja auch nicht jeder krank. Mein Partner raucht schon 40 Jahre und hat überhaupt keine Probleme. Man steckt nicht drin.
Aber wie in einer anderen aktuellen Frage schon gesagt wurde:
Denkt bloß nicht, dass es nur die anderen trifft.
Ok, 40 Jahre stimmt nicht, dann hätte er mit 8 angefangen 😄
Aber trotzdem genauso lange wie ich und fit wie'n Turnschuh.
Ich habe etwa 60 Zigaretten täglich geraucht, Rothändle, Bastos, Gitanes oder Gaulloise caporal, immer ohne Filter.
Das Reduzieren hat bei mir nie funktioniert. Ich bin dann auf das Dampfen umgestiegen, mischte selbst und habe mit hohem Nikotinanteil begonnen. Nach und nach habe ich diesen reduziert bis fast auf 0 und dann das Dampfen sein lassen.
Ich habe etwa 50 Jahre geraucht, 4 Jahre gedampft und bin nun seit ein paar Jahren Nichtraucher und Nichtdampfer.
Hallo, ich habe von 16 bis 27 geraucht (ist schon Jahrzehnte her... - wo Rauchen noch Spaß gemacht hat).
Dieses typische Geseiere (siehe circle1) spare ich mir... . Habe ich der Zeit viel bis viel-zu-viel geraucht, und bestimmt 10+ mal versucht aufzuhören. Immer durch typische 'Entschuldigungsabbrechvorbereitungen' gebackuped: 1. Nur noch Lightzigaretten (gab es damals heute red o.ä.) 2. Löcher in den Filter machen 3. Ab Silvester (oder was auch immer) 4. Mir was Teures gekauft 'das Geld sparst du durch nicht / weniger Rauchen ein' 5. weniger Rauchen
Da du nach weniger Rauchen gefragt hast (5): Ja, hat auch immer kurzfristig geklappt aber ich glaube am Ende landet jeder wieder bei seiner Ration die der Körper / Seele für nötig hält der Sucht zu genügen. Was garnicht klappt war bei mir der Versuch weniger durch 1. starke Zigaretten (damals gabs noch richtige Nikotinbomber) oder 2. weniger Schadstoffe durch Light Zigaretten zu konsumieren (Als Süchtiger versucht man alles um seine Sucht positiv darzustellen). Ich persöhnlich denke: Jeder der richtig nikotinsüchtig ist hat seine tägliche nötige Menge zu Zigaretten zu Nikotin Ration.
Also reduzieren bei mir - ja ging temporär (bei Krankheit auch mal eine Woche) - zum aufhören oder als eine Gesündere Alternative für mich damals nicht geeignet.
0- 4
schaff es an manchen tagen ohne kippe
Da sieht man wie stark die Sucht sein kann . Aber wie du schon sagst , solang es nicht Klick macht im Kopf wirst du nicht aufhören zu rauchen .