Wie viel Gamersonly sollte man trinken?
Hallo ich habe heute schon zwei mal doppelte Portion getrunken jeweils 3 stunden abstand dazwischen gelassen sollte ich es lieber lassen oder weiter trinken?
2 Antworten
Kommt auf die Größe und dein Gewicht an.
5G pro Tag sollte man nicht überschreiten, ansonsten können Nebenwirkungen auftreten u.A Kopfschmerzen, Herzrasen, Übelkeit oder Durchfall.
Wasser nebenher mit Trinken und größere Abstände lassen, zuviel Koffein ist ungesund, genau wie zu viel Zucker, Fett, Protein etc etc
Die Menge macht es
Wenn du die doppelte Menge schon zu dir genommen hast, dann hast du ca 160 mg Koffein zu dir genommen.
Das Bundesregierung für Gesundheit gibt an, das man maximal 5,7mg pro Kilo Körpergewicht zu sich nehmen soll.
Du darfst also maximal 438,9 MG Koffein verteilt am Tag zu dir nehmen, daher ja, theoretisch dürftest du das, aber zu viel Koffein ist ungesund, daher sollte man sich zügeln.
GGF weniger Pulver rein oder du reduzierst die Portion auf 300ml mit 3GR Pulver
Lass die finger von so nem Zeug. Gut ist das definitiv nicht für den Körper und unnötig noch dazu
Das ist doch gesünder wie normale E-drinks oder nicht??
Es ist zwar wesentlich weniger zucker drin, allerdings haben gaming booster einen viel höheren koffeingehalt, der genauso schädlich für deinen Körper ist
Ich bin 1,80 gross und 77 kg schwer habe das letze wieder vor 3 stunden getrunken meinst du kann ich nochml eins trinken? Und wasser trinke ich so oder so sehr viel ja.