Wie trinke ich häufiger Wasser?
Ich trinke so wenig zum Beispiel heute habe ich vielleicht so 0,3 l getrunken. Ich weiß dass es ungesund ist aber ich hab nie Durst. Es fällt mir erst immer beim schlafengehen ein dass ich noch was trinken muss. Hat jemand Tipps dafür? Ich möchte echt anfangen mehr zu trinken.
4 Antworten
Eine große oder mehrere kleine Trinflaschen mit Leitungswaaser füllen und über den Tag trinken.
Eventuell vom Handy alle 2 Stunden eine Aufforderung.
Dann klappt das - auf Durst warten, wäre falsch.
Mit einer AIRUp! Flasche
Ich habe auch eine und durch das riechen und trinken wird der Wasserhaushalt viel mehr!
Gruß Gummikugel
Hallo,
kauf dir eine grosse Trinkflasche. Fülle diese dann am Morgen auf. Beschrifte sie vorgängig, indem du sie in Tagesintervalle wie z.B. Morgen, Mittag, Abend, Nacht. Dann stellt du dir am Handy noch je einen Wecker für jeden Intervall. So kannst du dann gezielt den Tag über trinken. Irgendwann ist das Routine und du benötigst die Hilfsmittel nicht mehr.
LG
mehr das Bedürfnis nach Wasser zu haben könnte funktionieren
bsp kannst du (mehr) Sport betreiben, um dein Bedürfnis nach Wasser zu verstärken
mache das zu einer Gewohnheit
wenn du ‚nur Wasser‘ nicht besonders magst, kannst du auch Wasser mit Flavors, wie Tee ausprobieren
ajkcdajefiu~