Wie lange raucht ihr schon und wie viele Zigaretten raucht ihr? Gesundheitsfolgen?

Ich rauche seit ca. 1 Jahr pro Woche ca. 20 Zigaretten - probier es aber immer mehr zu reduzieren - zum aufhören fehlt mir aber irgendwie die Motivation - jedoch kann man schon feststellen das man nicht mehr so fit ist und wenn man Stress hat will man unbedingt eine rauchen.. ich bleib lieber bei Kaffee ;)

Mich verwundert oder macht es stutzig, dass dich das Rauchen einer Zigarette vernebelt, so wie beim Marihuana Konsum Denn schliesslich regt Nikotin Nervenzellen an und steigert kurzfristig Prozesse der Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Gedächtnisbildung. 

“Das heißt nicht, dass Rauchen gesund ist.” Das Nikotin einer Zigarette regt das Gehirn nur kurzfristig an, hat aber in Kombination mit den anderen Inhaltsstoffen des Tabaks langfristig immense negative Folgen", sagt Kuo (2019). Tatsächlich ist die Leistung des Gehirns zumindest kurzfristig geringer, wenn jemand mit dem Rauchen aufgehört hat.
(Forschung der Neurowissenschaftlerin Min-Fang Kuo , 2019.)

Hi,

Ich rauche mittlerweile seit 36 Jahren. Mit 13 oder 14 angefangen. Mittlerweile rauche ich HB. Im Durchschnitt 2 Packungen am Tag. Mein Gesundheit ist für mein Alter (50) ok. Meine Ausdauer geht in Ordnung, ich huste nicht so stark wie andere raucher und meine Haut ist glaube ich auch ganz in Ordnung. Was man erwähnen sollte: ich treibe regelmäßig Sport.

Geplant ist ein Rauchstop nicht, zu groß ist der Genuss.

Also ich habe vor kurzem aufgehört mit dem Rauchen und ich muss sagen ich fühle mich nach 50 Tage schon viel besser, also ich kann besser Atmen und bin körperlich fiter, also mir geht nicht so schnell die Luft aus. Bei meinem Freund hat sich gezeigt, da er auch nicht mehr raucht, das ihm die Haut an den Fingern nicht mehr aufplatz. Zudem bekommt man wieder weißere Zähne und man stinkt nicht mehr so, ist ja mal voll eklig.

Also ich hab schon mit 8 gepafft und mit 10 richtig angefangen:( was dann mit 12 in kiffen ausartete..

Kiffen tu ich nicht mehr, rauche jedoch seit ich 15 bin sicher 20 Zigaretten am Tag.

Merken tu ich dies erst seit etwa einem Jahr. Mir wird immer schwindlig, ich komm mega schnell aus der Puste, habe seit 6 Monaten extrem Husten, der ins Würgen übergeht..

Meine Zähne sind zum Glück immernoch schön weiss, da ich diese morgens und abends regelrecht schrubbe ^^

Aber ich will aufhören, denn mit 19 schon so schlimme Hustenanfälle zu haben ist einfach nicht gut..