Schlaftee mit Baldrian. Hilft sowas wirklich?
Hey. Habe mir heute "Willi Dungl Schlaffreund" gekauft. Ich kann oft sehr schwer einschlafen und habe früher dan auch immer abend 1-2 Bier o.ä. getrunken möchte aber keinen alk mehr trinken um schlafen zu können. Hilft so ein Tee wirklich wenn man wirklich schlecht einschläft ? Also liege schon oft 2 stunden rum und das hasse ich. Ein paar inhaltsstoffe: Hopfen, Melisse, Baldrian, Frauenmantel, Verbene, Anis, Pfefferminze, Johannis- und Holunderbeeren, Hibiskus- und Mohnblüten, Rotbusch
3 Antworten
schon nicht schlecht.
und check auch mal das:
NICHT EINSCHLAFEN- / DURCHSCHLAFEN KÖNNEN KANN MAN BEHEBEN DURCH:
zur selben zeit zubett gehen und zur selben zeit aufstehen
langen spaziergang am tage
runde um den block vorm einschlafen
etwas entspannendes lesen
relaxende musik
aus dem zimmer auf den himmel/natur schauen
beruhigungstee
baldriantropfen
VIEL aktion am tag, aber nicht unbedingt direkt vorm einschlafen
ohrläppchenmassage (akupressurpunkt)
wünsche dir erfolg!
Uaaaahahaahahha Willi Dungl Schlaffreund.....ich glaube ich könnte vor lauter lachen über diesen Namen nicht mehr einschlafen und wäre dann hellwach! Hehehe.. Aber im Ernst: Probier es einfach aus. Normal kann das schon beruhigen. Es gibt aber auch noch andere Möglichkeiten, wie Du besser einschläfst,aber vielleicht hast Du die ja auch schon ausprobiert, z.b Kein Fernseh direkt vorm schlafen schauen, ausreichend körperliche Bewegung tagsüber, kein Zucker zwei Stunden vorm Bettgehen, kein Nachmittagskaffee oder Schwarztee,etc.....
Ich trinke sowas zwar auch, denke aber eher dass es ein Placebo ist und der Kopf da mit hilft. Ich kann nämlich auch trotz Tee oft nicht schlafen. Es hikft eher herauszufinden warum du nicht schlafen kannst und das dann zu ändern. Bei mir liegt die Ursache entweder darin dass mich etwas sehr stark beschäftigt, ich unglücklich bin oder an hormonellen Ursachen. Ich kann vor meinen Tagen zum Beispiel oft schlecht schkafen.