Rauchen aufhören aber wie?

6 Antworten

Mit dem richtigen Willen lässt sich alles, was mit dem Rauchen in Verbindung steht, ganz einfach ausblenden. Ich habe abrupt aufgehört zu rauchen. Ich habe so ziemlich alles geraucht, was es gibt, und meine Reise begann im Alter von ungefähr 13 Jahren. Zum Glück gehöre ich nicht zu den Menschen, die sich von so etwas abhängig machen. So war es auch mit dem Alkohol. Was ich nicht schaffe, ist, ohne Zucker oder Süßigkeiten zu leben. Das ist, finde ich, die größte Droge im Leben.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

hab nen kalten entzug hinter mir, von täglich 30-35 stck auf NULL.

das ganze nach gut 30 jahren rauchen...

schrittweise rduzieren fun ktioniert nicht, weil du immer ne ausrede hast, doch noch eine zu qualmen. hopp oder top war für mich damals die einzige möglichkeit. das werden im juni jetzt 10 jahre.

seitdem absolut rauchfrei. auch keine elektroschnuller, pfeife oder sonstwas. ohne eisernen willen wirds allerdings enorm schwer.

wünsch dir viel erfolg bei deinem vorhaben


pony  09.05.2025, 12:43

dann hast du ja nur noch 20 jahre, bis dein system wieder funktioniert, als hättest du nie geraucht...

ich hab "nur" 20 - 25 geraucht

Muecke196  09.05.2025, 12:05

kann ich nur unterstützen, ich hab es genau so gemacht

sofort ganz aufhören.

denn mit jeder zigarette, die du rauchst, fängt der entzug aufs neue an.

ist nicht so leicht, wie es sich liest, ist aber die einzige möglichkeit.

ganz aufhören funktioniert, indem du die zigarette einfach nicht ansteckst, sondern sie nach fünf minuten wieder aufmachst und den tabak zurück in den beutel tust.

so kannst du dein gewohntes ritual des zigarette drehens zunächst noch eine weile fortführen.

ich habe damals auf diese weise aufgehört und ALLE, die ich kienne, die aufgehört haben und nicht wieder rückfällig geworden sind, haben es genauso gemacht.


Sandro18X 
Beitragsersteller
 09.05.2025, 12:41

Okay ich kann es mal probiert ich freue mich wenn ich es schaffe

Niktoin kaugummi oder Nikotin spray, oder nikotinpflaster


Sandro18X 
Beitragsersteller
 09.05.2025, 11:54

Danke ich probiere das nikotin pflaster aus

Alle, die ich kenne, die erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört haben, haben das mit einem Entschluss und auf einmal gemacht. Das langsame Reduzieren funktioniert aus meiner Beobachtung nicht.


Sandro18X 
Beitragsersteller
 09.05.2025, 12:30

Okay dann schmeiße ich den tabak heute abend weg genieße die ein oder andere zigarette noch und morgen versuche endgültig aufzuhören es muss sein ich merke es am geld