Rauchen aufhören aber wie?

Mit dem richtigen Willen lässt sich alles, was mit dem Rauchen in Verbindung steht, ganz einfach ausblenden. Ich habe abrupt aufgehört zu rauchen. Ich habe so ziemlich alles geraucht, was es gibt, und meine Reise begann im Alter von ungefähr 13 Jahren. Zum Glück gehöre ich nicht zu den Menschen, die sich von so etwas abhängig machen. So war es auch mit dem Alkohol. Was ich nicht schaffe, ist, ohne Zucker oder Süßigkeiten zu leben. Das ist, finde ich, die größte Droge im Leben.

hab nen kalten entzug hinter mir, von täglich 30-35 stck auf NULL.

das ganze nach gut 30 jahren rauchen...

schrittweise rduzieren fun ktioniert nicht, weil du immer ne ausrede hast, doch noch eine zu qualmen. hopp oder top war für mich damals die einzige möglichkeit. das werden im juni jetzt 10 jahre.

seitdem absolut rauchfrei. auch keine elektroschnuller, pfeife oder sonstwas. ohne eisernen willen wirds allerdings enorm schwer.

wünsch dir viel erfolg bei deinem vorhaben

sofort ganz aufhören.

denn mit jeder zigarette, die du rauchst, fängt der entzug aufs neue an.

ist nicht so leicht, wie es sich liest, ist aber die einzige möglichkeit.

ganz aufhören funktioniert, indem du die zigarette einfach nicht ansteckst, sondern sie nach fünf minuten wieder aufmachst und den tabak zurück in den beutel tust.

so kannst du dein gewohntes ritual des zigarette drehens zunächst noch eine weile fortführen.

ich habe damals auf diese weise aufgehört und ALLE, die ich kienne, die aufgehört haben und nicht wieder rückfällig geworden sind, haben es genauso gemacht.

Niktoin kaugummi oder Nikotin spray, oder nikotinpflaster

Alle, die ich kenne, die erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört haben, haben das mit einem Entschluss und auf einmal gemacht. Das langsame Reduzieren funktioniert aus meiner Beobachtung nicht.