nach dem KraftTraining Nudeln?
Kurze Frage.. da ich in den letzten tagen nicht dazu gekommen bin einzukaufen musste ich mir nach dem KraftTraining Nudeln machen.. Ich mache zurzeit aber eine diät bzw ernährungsumstellung heißt viel Eiweiß, blick auf kh und kcal haben etc.. Habe auch schon in den letzten 7 Wochen auch 6 kg abgenommen.. was meint ihr sind nudeln nach dem training gut ? Hatte den ganzen tag nur eine Handvoll nüsse und mein protein shake getrunken da ja wie gesagt ich kaum noch was zuhause hatte.. Lieber die Nudeln als nichts oder ?
4 Antworten
Lieber Nudeln, definitiv! vor allem nach demTraining :)
WEnn du Tipps bracuhst: youtube.com/flosfitnesstv
Ansonsten weiterhin viel Erfolg :)
vielleciht, aber dann nur minimal, aber für den Körper ist etwas besser als nichts xD
Ich denke durch das Training ist der Körper ja damit beschäftigt die Nudeln zu verwerten so das dass Gewicht eigentlich noch weiter sinkt wenn man seine kcal an dem tag im griff hatte bzw auch die khs
Wirklich zunehmen wirst du nicht, und jetzt ISS! xD
Sonst hat der Körper während des Schlafs keine Zet zu regenerieren, weil er die Nudeln verdauen muss :P
Guten Hunger!
Zusatzinfo: habe als Sauce eine hot chili asia Sauce genimmer ( 3/4 TL, besteht aus 70% Chili
Du solltest kein Getreide essen wenn du abnehmen willst.
Ernähre dich artgerecht, dann hast du mehr Erfolge im Sport-
Man sollte sich vorher informieren bevor man so etwas schreibt..denn nur weil man Getreide isst beeinträchtigt das auf keinster weise die Erfolge im Sport. ( 1x die Woche )
Ich bin mittlerweile gut informiert, ich forsche privat seit fast einem Jahr an dem Thema artgerechte Ernährung.
Übergewicht gibt es seit dem Neolithikum und seit dem Neolithikum isst der Mensch Getreide (Agrarrevolution).
Dir scheint fundierte Information wichtig zu sein, wieso findest du das Getreide nicht schadet?
Zeige mir deinen Standpunkt, mich interessieren neue Argumente!
Klar wenn man 7x die Woche sich nur von Nudeln ernährt etc schadet es natürlich den Körper. Aber wir reden ka jetzt über 1x (!). wenn man zb 1x im monat nudeln ist oder sonstige GetreideProdukte schadet es auf keinen Fall dem Körper. Besonders nicht nach einem 2Stündigem KraftTraining
Einmal die Woche Getreide ist schon sehr ungewöhnlich, meistens wird das Zeug ja täglich gegessen, da es als "Grundnahrungsmittel" verkauft wird, obwohl es eigentlich "Not-Nahrung" ist.
Und wer es nur einmal in der Woche, oder sogar nur einmal Monat isst, weil er weis, dass es nicht optimal ist, könnte es auch ganz bleiben lassen. Trotzdem wäre das natürlich nicht so schlimm, wie jeden Tag Getreide zu essen.
Aber direkt nach dem Training, braucht der Körper Fette und Proteine um die Zellen zu regenerieren. Sich da billige Kohlenhydrate einzuverleiben, ist so ein richtiges "F*** YOU"-Signal an den Körper.
Er braucht nach einer Belastung vor allem Proteine, Fette und Elektrolyte. Kohlenhydrate könnte er zur Not auch selbst herstellen.
wenn du sonst nichts gegessen hast an kh´s auf jeden fall in ordnung, vor allem nach dem training sind kurze kh´s pflicht, um die speicher wieder aufzufüllen, auch in einer diät.
Esse ja ansonsten sehr gesund, war ja auch das erste mal seit 7 Wochen dass ich Nudeln gegessen habe
dann ist es ja nicht so schlimm, du sollst ja auch nicht ganz auf kh´s verzichten, nudeln nach dem training sind schon ok
Meinst du da setzt sich irgendwas an fett an?