Nach dem Fitnessstudio Shisha rauchen?
Hey, da ich ins Fitnessstudio gehe und auch ab und zu Shisha rauche wollte ich mal wissen, was passieren würde, wenn man ein paar Stunden nach dem Fitnessstudio Shisha raucht.
Verringert sich der Muskelaufbau? Verringert sich die Kondition?
Habe keine Ahnung.
6 Antworten
Nein, ich denke nicht. Shisha kann dazu führen dass man schlechter Luft bekommt. Also wäre das Rauchen VOR dem Fitness nicht unbedingt zu empfehlen. Mal davon abgesehen dass es insgesammt nicht gesund ist würde ich sagen dass da keine Probleme sind.
Deine Bemühungen um Fitness werden durch Rauchen (auch Shisha) sicher beeinträchtigt. Studien zeigen, dass die gesundheitsfördernde Wirkung von Sport die schädliche Wirkung von Tabakrauch nicht kompensieren kann. Allerdings ist Rauchen plus körperliche Inaktivität noch schlechter. Beispielsweise das Kohlenmonoxid, das Du beim Shisha-Rauchen reichlich ins Blut aufnimmst, wird rascher wieder abgeatmet, wenn Du nach der Shisha Sport betreibst.
Die Kondition auf alle Fälle. Shisha ist schädlicher als Rauchen und bringt die gleichen Effekte. Auf den Muskelaufbau sehr wahrscheinlich nicht, aber es ist sicher nicht sehr klug.
Es ist ganz klar schlecht für deine Kondition, weil es sogar noch wesentlich mehr Nikotin in deinen Körper schleust als die "normale Zigarette"..Also besser Rauch ade!
hm..vielleicht, ich bezog mein Wissen von meinem Shisharaucher zuhause;)
Hm ich merke eigentlich garkeine veränderung an meiner Kondition und ich gehe oft ins Fitnessstudio und immer zum aufwärmen 10 Minuten aufs Laufband
Sowas merkst du nicht nach einer Shisha und auch nicht nach 10 Minuten laufen. Sowas merkst du nur wenn du dich klonst. Dein Clon raucht keine Shisha und macht ansonsten dasselbe wie du. Du hingegen rauchst. Du wirst feststellen das er viel ruhiger atmen kann beim laufen und auch nicht so schnell ausser Atem kommt. Als ich aufgehört hab zu rauchen dachte ich im ersten Monat ich spinne. Tag für Tag konnte ich immer schneller laufe n ohne ausser Atem zu kommen. Dazu muss ich aber sagen dass ich insgesamt fast 10 Jahre geraucht hab und ca. 6 Jahre davon eine Schachtel am Tag.
Muskelaufbau bleibt da relativ unbeeinflusst. Die Kondition leidet aber sehr! Da man pure Kohle ohne Filter in sich reinsaugt ist das schädlicher als Zigarettenrauch! Der Teer lagert sich an den Bronchien an und der Sauerstoff kommt nicht mehr so effektiv ins Blut.
Du meinst wohl Teer nicht Nikotin.