Ist das zu wenig essen?

Ja, das ist zu wenig an Kalorien und auch an Nährstoffen. Du bist in der Pubertät, im Wachstum, da brauchst Du auch genug Nahrung. Du liegst im unteren Bereich des Normalgewichts, sorge auch dafür, dass das so bleibt.

Alles Gute für Dich

Eingegebene Daten: Junge, 12 Jahre

Größe: 164cm

Gewicht: 53kg

Errechneter Body-Mass-Index: 19.71

Ihr Kind hat Normalgewicht.

BMI-Tabelle für diese Altersklasse:

Untergewicht ab einem Wert kleiner als: 15.41

Unterer Bereich des Normalgewichts ab einem Wert kleiner als: 16.5

Normalgewicht im Bereich eines Wertes von: 17.99

Oberer Bereich des Normalgewichts ab einem Wert größer als: 19.93

Übergewicht ab einem Wert größer als: 22.2

https://www.kinderaerzte-im-netz.de/mediathek/bmi-rechner/

Ja, das ist definitiv zu wenig! Schlimmer aber ist, dass dir lebenswichtige Nährstoffe fehlen. Das wirkt sich negativ auf die Entwicklung deines Körpers und deines Gehirns aus. Jetzt merkst du das vielleicht nicht, weil der Körper noch natürliche Ressourcen hat, die er jetzt aufbrauchen kann. Was ist jedoch, wenn sie verbraucht sind? Früher oder später wirst du das in Form von allerlei Krankheiten und Gebrechen, die sich seelisch und körperlich auswirken, ausbaden müssen.

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Das ist ziemlich wenig für dein Alter und du solltest mehr zu dir nehmen, auch wenn du dich nicht viel bewegst. Gerade jetzt im Wachstum, brauchst du Nährstoffe und die nötige Kalorien am Tag. Vor allem solltest du dich an geregelte Mahlzeiten gewöhnen.

das ist viel zu wenig

Dir fehlen viele wichtige Nährstoffe. Iss mehr Obst und Gemüse

Nüsse schaden auch nicht.