Ich höre auf zu Rauchen?
Über die Gründe, weshalb ich nicht rauchen soll, bin ich bewusst.
Jetzt ist nur meine Frage. Wie lange dauert der kalte Entzug?
3 Antworten
Kalter Entzug? Den hatte ich meines Erachtens nicht. Zum Schluss hatte ich auch nicht sehr viel geraucht. Vielleicht 4 Zigaretten am Tag.
Die ersten Wochen sei vorsicht mit Begegnungen, die dich wieder verleiten, labil machen könnten. Wie mit in die "Raucherpause" gehen. In Verbindung mit Alhohol ist das auch manchmal schwierig. Jedenfalls sollte man sich, sobald man eine Schwäche verspürt, sofort ablenken. Man ärgert sich wirklichganz doll, wenn man dann doch wieder eine raucht - dann muss man wieder von vorne anfangen.
Ich habe es nach langer innerlicher Vorbereitung, dann tatsächlich
vor 4 Jahren ab 2. Januar geschafft. Ich hatte einen starken Willen, mein Schatz raucht immer noch, das ignoriere ich und finde den Geruch heute eher unangenehm. Vielleicht versucht er es ja dieses Jahr, würde mich freuen.
Dir alles Gute und bleib stark im Willen. Und guten Rutsch ins Neue Jahr :-)
Nach 2 bis 3 Tagen ist der körperliche Entzug durch. Der psychische Entzug dauert tendenziell deutlich länger.
3 Tage... dann halt ca halbes jahr bis jahr um wirklich kein Bedürfnis mehr zu haben..