Hast Du bereits 3 Liter (oder mehr) getrunken?

Hallo September24 🥛

Ich bin bei 2,5 Litern, ich hatte noch nie Probleme mit dem trinken. Dabei hilft mir auch meine Trinkflasche, die hat ein Maß an der Seite, so kann ich genau sehen, wie viel ich schon getrunken habe und trinke nie zu viel oder zu wenig.

In der Klinik hat man uns gesagt, dass man dann ausreichend trinken kann, wenn man jede Stunde oder zwei ein Glas trinkt. Dadurch gewöhnt man sich dran und ein Glas ist nicht viel, macht aber am Ende des Tages durchaus den Unterschied zwischen gerade einmal 500ml und 2 Liter. Trinken, bevor der Durst kommt, Durst ist zu spät.

Ja,

lieber September,

das habe ich! Als Ausdauersportler mit meinen 16 km langen Waldläufen pro Trainingstag trinke ich bei den hohen Temperaturen in diesen Tage an die 4,5 Liter. Wobei der Großteil aus Medium Mineralwasser mit weniger Kohlensäure besteht und noch die eine oder andere Tasse heißen Tee, zur Kühlung!

Danke für Deine gute Frage!

Liebe Grüße und gute Wünsche!

Regilindis

Gut das du dran erinnerst, denn in der Nacht werden wir nochmal ordentlich Flüssigkeit verlieren. Bin jetzt bei Liter 3 und werden auf 4 gehn denke ich ;-)

Das dachten sich Heute auch viele Einkäufer, denn das ganze Wasser war ausverkauft. Bin gespannt ob Morgen wieder was da ist :-/

Bitte kauft nur soviel ihr wirklich für Euch braucht, dann reicht es auch für Alle !!!

Ich trinke meistens viel zu wenig. Irgendwie vergesse ich es immer.

Heute vl 1,5-2 Liter. Aber nur weil so heiß war. Sonst bin ich oft an der Grenze zu nem Liter

Ja und zwar ausschließlich lauwarmes Wasser. Keine zuckerhaltigen Getränke kein Koffein kein Alkohol oder anderes zusammengepanschtes Gedöns aus dem Supermarkt. Keine gekühlten Getränke trinken! Das ist auch kontraproduktiv.