Hab 250 ml Kaffee getrunken, kann ich heute noch einen trinken oder wird es dann zu viel?
7 Antworten
Hallo Ulokaaga,
das kommt auch ein bisschen auf Dein Alter bzw. Körpergewicht an.
Es gibt für Jugendliche die Empfehlung, täglich nicht mehr als 3mg Koffein pro kg Körpergewicht zu sich zu nehmen. Bei 50 kg sind das zum Beispiel 150 mg.
Kannst Du beispielsweise hier nachlesen:
Eine Tasse Filterkaffee (240 ml) enthält im Schnitt ca. 95 mg Koffein. Das heißt, selbst bei einem Gewicht von nur 50 kg wäre eine Tasse Kaffee pro Tag auf jeden Fall noch in Ordnung.
Viele Grüße
Peter vom DigiStreet-Team der Drogenhilfe Schwaben
Kommt drauf an, ob du Kaffee gewöhnt bist.
Ich für meinen Teil trinke 2- 3 Liter Kaffee pro Tag.
Mach.
Bin übrigens Food-Journalist und bei meiner Recherche fiel mir auf, dass groß angelegte Studien ergeben hatten, dass hoher Kaffeekonsum in keinem Fall gesundheitsschädlich ist. Oft sogar im Gegenteil.
Einzig schlecht gerösteter Kaffee kann den Magen reizen.
Mir wär’s Zuviel. Aber viele machen das …
1-2 Tassen sind in Ordnung, gesund ist Koffein aber generell nicht.