Abnehmen durch E zigarette rauchen?
Guten Tag,
Momentan befinde ich mich im Muskelaufbau. In der Schulpause rauche ich mir mit meinen Kollegen eine Zigarette (3 pro Tag) und sonst Zuhause meine E zigarette mit 8mg Nikotin. Ich weiß das ein Raucher mehr Kalorien verbraucht, da der Körper das Nikotin abbauen muss und dafür energie brauch. Würde es sich positiv auf den Muskelaufbau (Gewichtszunahme) auswirken wenn ich nur noch E zigarette mit 0 gramm nikotin rauchen würde? Also garkein Nikotin?
Mit freundlichen Grüßen
1 Antwort
ÄÄhh.... NÖ - würde es nicht, denn das ein Raucher "mehr Kalorien verbraucht, da der Körper das Nikotin abbauen muss" ist Bullshit.
Nikotin wirkt leicht appetithemmend, regt aber gleichzeitig die Verdauung an (gesteigerte Magensaftproduktion und Darmtätigkeit). DAS ist die Ursache dafür, das Raucher schlanker sein KÖNNEN als Nichtraucher... nicht müssen.
Ausserdem hat deine Gewichtszunahme durch Muskelaufbau nichts mit normalem Abnehmen/Zunehmen rein durch Ernährung zu tun. Ernährungsbedingte Gewichtsschwankungen sind vor allem durch Zu- oder Abnahme von Fetteinlagerungen gekennzeichnet und gleichzeitig auch (fast) immer vom Dicker-/Dünnerwerden. Muskelmasse baut man dagegen gezielt durch Training auf, während dabei gleichzeitig Fett abgebaut wird.
Eine Frage, machst du beruflich was mit Medizin?