1x in Monat starken Kalorienüberschuss schädlich?
Ich habe sogar wie jeden Tag einen kleinen Kalorien Defizit, ist es sehr schädlich wenn man jetzt 1x in Monat zum mc Donalds geht und dort Essen tut und ich ca 2000kcal Überschuss an diesem Tag habe?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Essen, Ernährung, Gesundheit und Medizin
1x zuviel essen ist nicht schädlicher als 1x zu wenig zu essen. Nämlich überhaupt nicht! Und bei 2000kcal Überschuss wirst du nur minimal zunehmen und das ist dann eher Magen-Darm-Inhalt + Wasser als wirklich Fett. Das ist man dann auch ruck-zuck wieder los wenn man danach wieder "normal" isst und sich ggf. nur etwas mehr bewegt.
Nejn das ist kein Problem. Wenn du dich 29 aus 30 Tagen im Monat gesund ernährst dann ist das sehr sehr gut. Einmal eine Gönnung schadet nicht
nein ist es nicht
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
