Wie werde ich eine Pornosucht los?
Hallo!
Ich schaue seit 3 Jahren fast regelmäßig Pornos und habe vor kurzem bemerkt dass ich eine schwere Sucht habe. Ich habe mir von fast Tag zu Tag mit den Pornos gesteigert um den Reiz zu bekommen. Angefangen mit normalen (in meinem Fall hetero) Pornos, wo die Leute normalen Sex hatten, ohne jegliche Gewalt oder hardcore Sex und so weiter. Danach kam es zu den Stepsis Pornos weil dieser Gedanke dass es seine Stiefschwester ist (auch wenn’s nur gespielt war) mir den Reiz gegeben hat um gut zu kommen und es steigerte sich immer weiter. Prostituierten Pornos, Public Pornos (Bus, Bahnen usw.) und dann kam es auch zu kurioseren Pornos welche mir den Reiz gaben. Zum Beispiel Vergewaltigungen (natürlich nur gespielt aber trotzdem ist das schlimm), es schämt mich dass zu sagen, aber auch zoophiliche Pornos (ich schäme mich wirklich dafür und ich würde das niemals wirklich tun ich liebe Tiere, nicht dieses Lieben). Bis ich letztendlich zu den schwulenpornos angekommen bin. Ich hatte schon davor bemerkt dass ich ein Problem habe, aber ich wäre der letzte der sich auf einen Schwulenporno einen runterholt um den Reiz zu bekommen. Dadurch habe ich auch starke HOCD (Homosexuelle Zwangsgedanken)bekommen welche mich sehr stark verwirrt haben und mich psychisch zerstört haben. Wie werde ich die Pornosucht nun genau los und bekomme ich den Reiz von früher dadurch auch wieder? Worauf soll ich sonst masturbieren? Ich möchte komplett mit Pornos aufhören.
6 Antworten
https://www.kbv.de/html/terminservicestellen.php
Im Zweifel hilfe suchen, wenn Du es allein nicht hinkriegst.
Pornos sind krank, machen krank!!
Erwachsenen Märchenfilme die meinen in real ist es auch so.
einen "Plan" wie bei einer Zigarettensucht machen - also stetig verringern. Und lass die Finger von "Vergewaltigungspornos".
Handy in den Müll schmeißen.
Wenn du das nicht machen willst würde ich dir das Verifizierung Programm empfehlen was ich einmal in einem Kurs von mir vorgestellt habe. Diese Programm geht wie folgt jedes mal wenn du einen Porno angucken möchtest muss du ja erstmal dein Handy co. einschalten und dich auf die Porenseite deines vertauen begeben in diesen Zeit musst du ja eigene Schritte tun um auf dieser Porenseite zu kommen oder wo hin auch immer was nun die Taktik ist das du sobald du einen diese ersten schritte machst musst du diese Realisieren und sofort auf hörst und erstmal für einige Minuten durch Atmest und dich fragst was es dir bringt wenn du diesen Porno jetzt nicht anguckst (samen return) zur Hilfe kannst du dir auch einen Porno-Blocker X Blocker herunterladen der manche Seiten blocked was noch mal extra als Verifizierung gilt. Am Ende denk immer daran wenn du es einmal schaffst dir nicht einen zu ... dann gewinnst du an willens stärke, solltest du allerdings einmal es nicht schaffen und der sucht nachgeben ist das auch kein Problem weil du daraus lernst was du beim nächsten mal machen musst das es nicht passiert, du kannst um rein von Pornos weg zu kommen auch nur mal deine Gedanke für die Maturation nutzen.
lg Oliver Graf
Bilder kannst du wenn es dir hilft auch nutzen und ich möchte dir auf dem weg mit geben das Masturbation zum Spaß und nicht zum Stress abbeun benutz werden soll
Lass die Finger komplett davon, geh erst gar nicht auf die Seiten.
Stell dir deine perfekte Traumfrau vor oder zehn Katjas, die es dir macht
darf Ich mit Bildern Masturbieren?(nacktbilder usw.) oder auch nicht?
und durch meinem HOCD bekomme ich immer den drang meine sexuallität zu prüfen indem ich nacktbilder oder Gifs von Männern und Frauen anschaue und dann sehe was mich erregt. Wenn ich nicht zu gestresst bin werde ich von Frauen erregt, wenn doch dann werde ich garnicht erregt. Irgendwie wenn ich mal nicht von etwas erregt werde, bin ich wieder stark verwirrt und bekomme Angstzustände und starken Stress. Sollte ich mit dem Prüfen aufhören?