Hocd?
Hallo Leute seid 1 Monat laufe ich mit hocd rum habe eine Freundin und bin selber erst 16. Ich habe Angst das ich schwul bin aber ich weiß das ich eher auf Mädchen stehe aber diese Gedanken das ich schwul bin gehen nicht weg.. ich habe immer selbsttest gemacht schwulenpornos etc. Nix erregt null. Schaue im moment garkein Pornos. Jedes mal wenn ich einen Mann sehe habe ich Angst mich zu verlieben, muss mir jedes mal vorstellen wie es ist mit diesem Mann Sex zu haben oder ihn zu küssen. Und ich will so ein Gedanken garnicht haben, und ich finde es auch komisch wenn ich daran denke weil ich noch nie auf Typen stande.
2 Antworten
Therapie in Erwägung ziehen.
Ansonsten dir selbst sagen dass es HOCD ist und vielleicht schauen inwiefern du internalisierte Homophobie hast - die kann da oft mitreinspielen.
Gedanken zu Ende denken, feststellen dass du daran kein Interesse hast und die Angst ein wenig akzeptieren.
Probleme bei Zwangsgedanken sind oft eher die Angst vor den Gedanken - man beschäftigt sich mehr damit, was das ganze nährt und dafür sorgt dass sich das immer weiter abspielt.
Mir hilft es Zwangsgedanken als Hintergrundrauschen wahrzunehmen, ähnlich wie ein Radio was ich nicht einstellen da - ist halt leider da, hat aber wenig mit mir zu tun. Diese Akzeptanz hat mir enorm geholfen. Klar ist es manchmal schwieriger oder manche Dinge erschrecken einen, aber im Alltag kann das sehr helfen damit umzugehen. Oft ist die eigene Reaktion darauf dann ein "Danke, die Gedanken kenne ich schon, kein Interesse" und damit beschäftige ich mich dann nicht mehr damit, was auf Dauer die Angst schmälert.
Hocd gibt es wirklich. Man steigert sich da rein, es gibt auch POCD wo du Angst hast und besessen davon bist Kinder erregend zu finden. Es ist einfach eine Angst das Leute dich nicht anerkennen, dich auslachen, ausgrenzen und genau das passiert solchen Menschen ja. Du hast Angst andere zu enttäuschen
es ist egal auf wen oder was du stehst, HOCD wird nie aufhören wenn du das nicht akzeptierst. Manchmal dauert es Jahre aber dann hast du es verstanden das wir Menschen sind und es nicht schlimm ist auf wen man steht. Erst wenn du diese Angst verlierst kannst du deine echte Sexualität finden, ob heterosexuell, schwul oder asexuell oder sonst was
ps: ein Hinweis ist auf was du als Kind standest und welche sexuellen Fantasien du hast. Schau dir schwulen Pornos ruhig an und schau was passiert. Es gibt nichts was es dir einfacher macht es rauszufinden, aber da es ein Zwang ist wirst du immer weiter suchen oder Erklärungen finden warum du entweder nicht geil geworden bist oder wieso durch. Ein Teufelskreis. Am Ende bringt das eig nix
lg
Ja es ist schwer, da liegt deine Angst und dein Problem vlt wird es Jahre dauern, vlt wirst du denken es geht nie mehr weg oder wirst depressiv. Musst dich mit anderen Sachen beschäftigen, nur die Zeit und deine Entwicklung hilft da sry
Wie soll ich so Gedanken akzeptieren?