Wie kann man mit SB aufhören?
Ich hasse es einfach und fühle mich jeden Tag schuldig und schlecht...
6 Antworten
Hey
Also erstmal das gefühl kenne ich und ich weiß wenn ich jetzt sage "das ist ganz natürlich" bringt es dir nichts
Red vlt einfach mit jmd darüber dem du das anvertrauen kannst und wenn du es machen willst versuch dich abzulenken mit irgentwas was dir spaß macht oder schau einen film (wenn du es abends machst) wenn du es längere zeit nd mehr machst hast du auch kein verlangen mehr danach
Hoffe ich konnte dir helfen <3
Bro Sport, hobby oder Freunde einfach ablenken oder bumsen haha
m17
Überwachungs-App: Brainbuddy App funktioniert. Einfach aufs Handy laden. Ist nicht billig. Aber wirkt.
Die App erinnert dich jeden Morgen daran was sinnvolles zu machen. Abends macht sie eine Befragung wie der Tag war und wann, wie und wo es zu selbstzerstörerischen Verhalten kam. Es gibt mehrere unterstützende Systeme. Einen Lebensbaum der jeden Tag wächst, wenn du keine Pornos schaust. Einen Online Kurs der dich alle zwei Tage fortbildet, warum du das machst usw. Ein Forum zum Austausch mit anderen.
Es schadet ja nicht wenn du die App umsonst runterlädst. Sie erklärt dir erstmal warum und wie es besser werden kann. Es kostet erst nach ner gewissen Zeit was, wenn du weitermachen willst.
Entspann dich … es ist nichts schlimmes die schuldgefühler verschwinden mit der zeit
Aber ich will das nicht und sie werden nicht verschwinden...
Doch ganz sicher sogar … dein körper zwingt dich zum ausgleich das sind triebe und es ist gar nicht gesund sie voll zu unterdrücken … da kann auch ne menge scheiße passieren und du willst ja krin triebtäter oder sowas werden … hol dir einen runter wenn du alleine bist das ist so gewollt viel spaß dabei
Ähm du verstehst glaube ich nicht was ich meine
Du beschäftigst dich mit dem falschen Problem. Beschäftige dich nicht damit wie du ein natürliches Bedürfnis unterdrücken kannst sondern damit warum du absurde Schuldgefühle hast. Fast 100 % der Männer wichxen.
Habe ich verstanden. Wenn du das nicht abstellen kannst wirst du leiden. Vielleicht lebenslang. Du musst dir anschauen warum du etwas von der Natur vorgesehenes unterdrücken willst. Lies zu dem Thema und schau dir an welche falschen Bilder und Moralvorstellungen dir mitgegeben worden sind. Danke für deine beiden Bewertungen.
Ja so ist es wieso ist es falsch so zu Denken?
Wie geschrieben. Du willst ein natürliches Bedürfnis unterdrücken.
Wie soll das funktionieren?