schnell zunehmen (kein mci) an oberschenkel und po?
ich frage weil mich oft viele als stock oder zahnstocher nennen und es mir satt ist ! ich bin 13 werde dieses jahr 14 bin 1,61 und wiege um 42 kg. ich will schnell zunehmen ! in den oberschenkel am meisten und am po
liebe grüße -S
3 Antworten
Du wiegst ganz schön wenig, bezogen auf Deine Körpergröße.
Du musst öfters und mehr essen.
Dabei kannst Du nicht wirklich bestimmen, wo Dein Körper zunehmen soll.
Unterstützen kannst Du das durch Sport und Muskelaufbau.
Viel Erfolg, der dringend von Nöten ist!!!!
Oberschenkel und po kannst du durch laufen gehen an muskelmassen gewinnen
Also wenn du viel Oberschenkel Training machst werden diese dicker
Ebenso beim po
du kannst nicht entscheiden wo du zunimmst.