Po weg trainieren?
Hallo,
wie trainiert man so ein Po weg. Ich hab echt keine Lust mehr darauf. Habt ihr Tipps wie man es schnell abbauen kann.
5 Antworten
Verfestigen geht durch Sport- wegtrainieren wohl nicht- aber dann wäre dein Gleichgewicht vorn/ hinten nicht mehr im Einklang.
Nur Kalorien- Defizit bringt etwas- aber komplett- nicht punktuell.
Durch Sport lässt sich schwerlich abnehmen.
Denn 1 kg Fett entspricht 7.000 kcal. Mit 1 Stunde laufen, verbrennt man ca. 500 kcal.
Damit man mal eine Vorstellung hat, was man eigentlich leisten müsste, um durch Sport abzunehmen.
Zudem ist gezieltes Abnehmen ohnehin auch gar nicht möglich.
Das heißt, du musst deine Ernährung umstellen, und generell abnehmen, und hoffen dass du am Hintern abnimmst.
Deinen Hintern könntest du lediglich durch Muskelaufbau definieren.
Kann natürlich aber auch passieren, dass du durch Muskeln dann mehr als jetzt hast.
Kann man nicht. Man kann nur durch Training Muskeln definieren und durch Ernährung abnehmen. Aber gezielt an einer Stelle Fett zu verlieren funktioniert nicht.
Warum will man das weg haben, viele träumen von so nem Hintern😭
Musst halt abnehmen sonst.
Vielen Dank , aber ich hab kein Bock mehr auf die Gafferei und dass die Hosen gefühlt nie passen 😭
Dann zieh Sachen an, wo man das nicht so sieht.
Du willst aber gesehen werden, sonst würdest Du das Foto hier nicht einstellen.
Dass manche Menschen immer wieder nach Selbstbestätigung lechzen.
Liebe Angie,
man kann anziehen was man will, den Po sieht man immer wieder trotzdem durch.Außerdem habe ich genug Selbstbewusstsein dafür brauch ich mein Po nicht. Ich habe ein Selbstwertgefühl von innen sowohl auch außen. Nur damit das mal klar ist
Tja, noch vor zwei Jahren kamen viele Fragen, wie man sich so einen Bratarsch anfressen kann. Und damals habe ich geantwortet: "Wünscht Euch das nicht - den werdet ihr nie mehr los!"
Ich hätte nicht gedacht, dass es so schnell geht, dass meine Worte wahr werden.
Echt jetzt. Meinst du wenn man joggt könnte das funktionieren