Wenn man ein monat kein po trainiert, wird er dann kleiner?

Und oft in der Woche sollte man den Po trainieren? Bin weiblich 16 jahre alt

Answer 1

[APPLEFR34K]

Du fängst nach 8-10 Tagen an in den katabolen Zustand zu kommen, also aufgebaute Muskelmasse zu verlieren.

Wie oft du in der Woche trainieren kannst, hängt von der Intensität deines Trainings ab.

Woher ich das weiß: Hobby – jahrelang Kraftsport

Answer 2

[Culiador]

Klein nicht, vielleicht schwabelig