Massage bei psychischen Problemen?
hallo zusammen
Können Massagen bei psychischen Problemen helfen?
Ich bin mir nicht sicher und viele sagten, sie hätten das noch nie gehört.
5 Antworten
Ja, definitiv! Massage ist eine körperliche Verwöhnung und lockert die Muskulatur. Die positiven Hormone, die bei Körperkontakt ausgeschüttet werden, darunter Oxytocin, sorgen für Entspannung von Körper und Psyche.
Also Massagen können tatsächlich in gewisser Weise bei psychsischen Problemen helfen, jedoch nur wenn diese stressbasiert sind. Denn wenn du Stress hast, verkrampft die Muskulatur und in längeren (immer wiederkehrenden) Stressperioden bekommt man so den allseitsbekannten steifen Nacken oder Rückenschmerzen. Wenn dein Körper durch eine Massage gelockert wird, wird deinem Körper quasi aus vorgespielt, dass du gelockert bist.
Akupunktur ist jedoch um einiges empfehlenswerter, da gezielt Nervkomplexe getroffen werden, die für die Ausschüttung von GABA-Neurotransmittern (machen dich glücklich, steigern dein Wohlbefinden) oder anderen positiven Hormonen etc. verantwortlich sind. Sie wirken entspannend und entschleunigend.
Wenn du unter Stress leidest, kann eine Massage bestimmt zur Entspannung beitragen. Wenn du hingegen unter multipler Persönlichkeitsstörung leidest, wird das sicher keinen Einfluss haben.
Eine Massage kann zum Stressabbau beitragen. Dadurch könnte sie auch helfen, zB mal loszulassen.
nie gehört.,..