Leistungsdruck beim Sex?
Hallo zusammen,
Ich bin 21 und habe seit kurzem eine feste Freundin. Die Vorstellung von unserem ersten mal hat mir schon die ganze Zeit etwas Panik gemacht, zum einen weil bei mir das erste mal tatsächliche Gefühle beim Sex dazu kamen und ich deswegen mehr "abliefern" wollte als bei den bisherigen One Night Stands, wo mir bis auf meinen eigenen Spaß eigentlich alles komplett egal war, und zum anderen weil durch Corona geschuldet mein letztes mal Sex auch schon eine gute Zeit zurück liegt.
Lange rede kurzer Sinn sobald es zur Sache ging hab ich keinen hoch bekommen. Bis zum Vorspiel war alles super, aber sobald es darum geht ein Kondom anzuziehen ist es als ob sich in meinem Kopf ein Schalter umlegt. Ich bekomm Herzrasen werde ziemlich nervös und nix geht mehr.
Wir habens jetzt schon 3x probiert, jedes mal mit dem gleichen Ergebnis. Wir haben auch schon drüber geredet, sie ist absolut großartig sagt mir ich soll mir keinen Stress machen, wir haben ja alle Zeit der Welt usw.
Und bevor die Frage kommt: Pornos schaue ich seit 3 Monaten gar keine mehr und auch sb hab ich auf maximal 1x die Woche zurückgeschraubt.
Glaubt ihr ich solls einfach weiterprobieren oder vll mal künstlich nachhelfen, es kann ja sein das ein Erfolgserlebnis reicht um mich aus dieser Negativspirale rauszuholen, andrerseits hab ich auch wirklich bisschen Angst davor mich so von Tabletten abhängig zu machen.
Danke schon mal für die Antworten :)
4 Antworten
Ich gehe aufgrund Deiner Schilderung davon aus, dass es sich um eine reine Kopfsache handelt. Der Druck, den Du Dir aufbaust ist schon ein mächtiger Gegenspieler - dann genügt ein blöder Gedanke ("hoffentlich klappt es diesmal...") oder ein kurzes Gedankenbild an das letzte unerfreuliches Erlebnis, um Deinen "kleinen Chef" wieder schlafen zu schicken. Auch wenn wir Männer das ungern zugeben - aber unser kleiner Freund ist manchmal ganz schön launisch.
Männer müssen entspannt sein damit sich die Schwellkörper des Penis mit Blut füllen. Dies mit "auf Befehl" oder "mit Gewalt" hinzubekommen, erreicht eher das Gegenteil. Am besten Du nimmst den ganzen Stress und Druck erst einmal ganz aus der Gleichung und setzt Dir zunächst einmal nur ein Ziel, nämlich Deiner Partnerin einen sensationellen Höhenflug zu verschaffen - dann hat sie erstmal keinen Grund enttäuscht zu sein.
Da die meisten Frauen beim "guten alten -rein-raus-Spiel" ohnehin nur selten kommen, solltet ihr es mit "Ladies first" probieren:Aller Erfahrung nach ist Cunnilingus das zuverlässigste Mittel um eine Frau zum Höhepunkt zu bringen, also solltest Du sie zunächst einmal zum Orgasmus LECKEN - ggf. unter Zuhilfenahme des einen oder anderen Fingers und erst DANN zum Verkehr übergehen. Hierbei ist wichtig auf ihre Signale zu achten (Muskelspannung in Bauchdecke und Oberschenkel, Atemfrequenz, Zittern & Zucken usw.) und so herauszufinden was ihr am besten gefällt - und natürlich Geduld, denn es kann anfangs schon ein Weilchen dauern, bis man hier eingespielt ist... .
Meiner Erfahrung nach gibt es für einen Mann nichts erotischeres und anregenderes als eine Frau, die sich unter seiner Zunge windet und zittert, bis sie schließlich kommt und ihn dann in sich spüren will - das ist besser als Cialis & Co.!
Viele Frauen kommen beim anschließenden Verkehr das eine oder andere zusätzliche Mal. Das scheinbare Ideal "gleichzeitig" und "beim Verkehr" zu kommen, sorgt ohnehin für viel zu viel Stress bei der Sache und muss auch nicht unbedingt schöner sein... .Mit der genannten Strategie hast Du weniger Druck und Deine Partnerin bleibt nicht auf der Strecke und wenn Dir aufgrund blöder Gedanken dann doch die Erektion wieder zusammenfällt.
Mit der Zeit wirst Du aufgrund der vorangegangenen Erfolgserlebnisse ohnehin leichter Einsatzbereit sein und auch besser durchhalten - wobei sich Deine Partnerin trotzdem auch weiterhin über "Ladies first" freuen dürfte... 😜
Die eigentliche Herausforderung ist ja auch nicht die Frau zum Orgasmus zu bringen - das ist mit etwas Erfahrung kein Problem, sondern die Spannung entsprechend langsam aufzubauen, sie hinzuhalten und den Höhepunkt hinauszuzögern indem man im entscheidenden Moment einen Gang runterschaltet und sie erst dann kommen zu LASSEN, wenn Sie kurz vorm durchdrehen ist...
Denk' dran:Oralsex ist die wahre Kunst - denn f....en können sogar die Affen!
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Da fehlt mir persönlich der Vergleich, um die Qualität beurteilen zu können…
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Bei meinem "ersten Mal" hat meine Freundin mich körperlich stimuliert, so das meine Erregung immer hochgehalten wurde.
Der Penis blieb dadurch steif und ich konnte ihn einführen.
Jetzt muß ich dazu aber auch sagen, das ich mir im Kopf so keine Gedanken machte, ob es "klappen wird oder nicht". Irgendwie hat es daher einfach so funktioniert.
Hey, macht es doch vielleicht mal so. Das wenn sie dir einen Bläst. Das die dann das no Dom Tauf macht. Und noch etwas mit Kondom bläst . Anschließend kann sie sich ja in die reiterstellung begeben. Du schaffst das!
liebe Grüße
Ich würde auf jeden Fall zu einem Sexualtherapeuten/in da braucht man sich nicht zu schämen das ist eine Kopfsache und haben tausende auch schon gemacht.Unter Erwartungsdruck das ist nie gut und Medikamente da hast du recht,nicht gut für deinen Körper.
die Affen können auch Oralsex....🦧