Kann ich durch zu viel Zucker Diabetes bekommen?
Kann ich durch zu viel Zucker Diabetes bekommen? Ich esse sehr viel Süßes. Manchmal 2-3 Tüten Haribo zb am Tag. Abends oft Schokolade und Chips. Kann ich davon Diabetes bekommen? Ich bin nicht übergewichtig und wiege bei einer Größe von 1,65 ca. 55 Kilo. Ich bin 18.
11 Antworten
Nein, der Zucker ist an sich nicht die Ursache von Diabetes
Sehr wahrscheinlich, wird Dir nicht viel passieren, wenn Du hin und wieder viele Süßigkeiten verspeist. Doch Du weisst selbst, dass Dich das auf Dauer sehr unglücklich macht, wenn Du nicht bald drastisch etwas an Deiner Ernährungsweise veränderst. Zwar liefert Dir der Zucker viel Energie, aber Dir fehlen auf die Dauer wichtige Vitamine und Ballaststoffe. Eigentlich geht es doch viel mehr darum, dass wir uns bewusster und gesünder ernähren sollten.
Du könntest zum Beispiel zukünftig versuchen, einen Teil des Zuckers, durch frisches Obst oder durch Honig zu ersetzen, denn Honig ist ein natürliches Nahrungsmittel, dass sehr gut mit frischen und natürlichen Lebensmitteln kompatibel ist. Auf das ganze andere Zeugs, wie Fastfood, Lightprodukte, Softdrinks und Fertigprodukte, kannst Du gut und gerne verzichten.
Für eine möglichst gesundheitsbewusste Ernährung, eignet sich die High-Carb-Methode, welche Kohlenhydrate erlaubt, was allerdings nicht bedeutet, dass Du Dich mit allen möglichen kohlenhydratreichen Lebensmitteln vollfuttern darfst. Denn bei der High-Carb-Methode kommen vorzugsweise Kohlenhydrate auf den Tisch, die fettarm und vegan sind. Demzufolge stehen viel Obst, Gemüse und vollwertige Getreideprodukte auf dem Speiseplan. Und dann spielt neben der Ernährung, natürlich auch ausreichend viel Bewegung an der frischen Luft, eine wichtige Rolle, denn auch das sollte nicht zu kurz kommen.
Diabetes kommt nicht direkt von zu viel Zucker (wie man es oft hört) sondern von allgemein zu viel ungesunder Nahrung, dazu zählen auch Süßigkeiten. Du solltest das in den Griff kriegen. Das ist zu viel Süßes.
Ich sehe bei dir keine Vorraussetzungen Diabetes zu bekommen zumindest nicht Typ 2. typ1 kannst du trotzdem bekommen aber das hat nichts damit zu tun wie viel süßes du isst. Aber Probier doch mal lieber Obst statt so viel süßem weil zu viel auch nicht grade gesund ist.
Muss nicht sein. So schnell bekommt man nicht diabetes. Da gehört einiges mehr dazu
Als ich klein war habe ich auch viel Süßes gegessen. Sogar noch mehr als du 🤣. Habe dann zwar oft am Körper so rote juckende Stellen gehabt die nach paar wochen weggingen. Und guck mich jetzt an. Ich bin Kerngesund. ( Aber trotzdem würde ich langsam aber Vorsichtig versuchen weniger Zucker zu Essen weil das für die Zähne wirklich Bah ist)