Gute Übungen?
Für großen Po und für kleine Taille und große Hüfte
Was sind gute Übungen?
3 Antworten
Kleine Taille: Kaloriendefizit. Es ist nicht möglich an einer bestimmten Stelle Fett zu verlieren. Das bestimmt deine Genetik.
Großer Po: Mach Übungen wie Beinpresse oder ähnliches im Fitnessstudio
Woher ich das weiß:Hobby – 2 Jahre Kraftsport
Kniebeugen sind tolle Übungen für den Po, am besten mit Zusatsgewicht inform einer Langhantelstange. Daneben ist Wandern auch gut. Für die Taille empfehle ich allgemein Bauchübungen wie Sit-Ups, Planes, Bauchdips, Mountain Climbers etc..
LG viel Spaß dabei
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Braucht man nicht.
Das ist eine Idealvorstellung und in der Realität oft nicht der Fall.
Schau dir doch die Paare an da draußen an du wirst schnell merken das das nicht der Fall ist.