Extremer Hunger nach Sport
Hey, mir ist aufgefallen das ich immer extremen Hunger hab wenn ich im Sportstudio war. Ich mache dort Ausdauer und Krafttraining. Ich hab normalerweise auch viel Hunger aber nach dem Sport ist es schon extrem. Ich esse dann auch viel ,aber auch ausgewogen. Also Fisch, Obst,Gemüse,Käse,Eiweiß aber auch Kohlenhydrate,Butter und Süßes. Habt ihr auch soviel Hunger wenn ihr von Sport kommt?
PS: Ich bin weiblich, 14, 169cm und wiege zwischen 57-58 kg.
4 Antworten
Das muss nicht nur Hunger sein, da kann auch Durst dabei sein. Das verwechseln manche. Gerade durch Sport geht viel Flüssigkeit verloren, die ersetzt werden muss. Vielleicht versuchst du es mal mit etwas mehr trinken während des Trainings, womöglich ist es dann danach nicht so schlimm.
Das liegt daran das du viele Kohlenhydrate verbraucht hast. Dadurch bekommt man Hunger:)
Ist doch normal, du hast ja ordentlich Kalorien verbrannt.
Nach dem Sport ist Hunger zu vermeiden oder zu ignorieren die schlimmste Herausforderung