Durchhaltevermögen?
Hi ich hatte heute mein erstes Mal und habe nur 5min durchgehalten aber wenn ich wichse halte ich bei dem selben Tempo so 40—45 min Durch jetzt wollte ich Fragen wie ich mein Durchhaltevermögen beim sex verbessern kann
7 Antworten
Sex ist anders als es sich selbst machen.
Fürs erste Mal sind 5 Minuten ganz ok. Einfach weiter Sex haben, dann wirst du feststellen, dass es dir immer leichter fällt länger durchzuhalten. Wenn die Erregung zu hoch ist, kannst du auch eine Pause einlegen
Wenn du kannst, dann könnt ihr auch ne zweite Runde machen. In der dauert es normalerweise deutlich länger bis du kommst.
Ich würde mir da nicht so viele Gedanken machen. Und vor allem setz dich nicht unter Druck, das bringt nichts und kann dazu führen, dass du noch schneller kommst.
Wenn es nach ein paar Malen und mehr Erfahrung immer noch nicht besser sein sollte, dann kannst du mit bestimmten Techniken deine Ausdauer trainieren. Eine Methode ist die Stop and Go Methode. Die machst du vielleicht schon bei der SB. Eine andere ist das regelmäßige Trainieren des PC-Muskels und dessen gezielten Einsatz beim Sex um die Erregung zu kontrollieren und so den Orgasmus raus zu zögern
Zunächst einmal bedeutet "guter Sex" nicht, dass Du so schnell wie möglich auf sie springen und Dein "Ding" wegstecken solltest. Du hast Hände, Finger, Lippen und eine Zunge - und Deine Partnerin weit mehr erogene Zonen, als in den "Lehrfilmen über angewandte Biologie" (aka Pornofilme) üblicherweise behandelt wird.
Wenn Du vor ihr kommst, weil Du bei all der Aufregung schnell fertig bist, dann kannst Du natürlich mit Finger und Zunge weitermachen. Tipps wie "Angela Merkel nackt vorstellen" oder irgendwelche extradicken Kondome, Beträubungssprays usw. um Deine Lust zu bremsen, würde ich bleiben lassen. Wenn mir die Musik zwar gefällt, aber zu laut ist, verstopfe ich mir ja auch nicht die Ohren um mich einem dumpfen Soundbrei auszusetzen statt zu genießen!
Natürlich kann man bei der zweiten, dritten oder vierten Runde länger durchhalten - was ja auch hinter den Tipps der Kollegen steckt, die vorab zur Handentspannung raten... .
Laut wissenschaftlichen Untersuchungen dauert das eigentliche Rein-Raus im Schnitt selten länger als 5-7 Minuten:
https://www.welt.de/wissenschaft/article154082801/So-lange-dauert-Sex-im-Durchschnitt-wirklich.html
Da die meisten Frauen beim "guten alten -rein-raus-Spiel" allerdings ohnehin nur selten kommen, solltet ihr eine andere Strategie versuchen und es mit "Ladies first" probieren: Aller Erfahrung nach ist Cunnilingus das zuverlässigste Mittel um eine Frau zum Höhepunkt zu bringen, also solltest Du sie zunächst einmal zum Orgasmus LECKEN - ggf. unter Zuhilfenahme des einen oder anderen Fingers und erst DANN zum Verkehr übergehen.
Hierbei ist wichtig auf ihre Signale zu achten (Muskelspannung in Bauchdecke und Oberschenkel, Atemfrequenz, Zittern & Zucken usw.) und so herauszufinden was ihr am besten gefällt - und natürlich Geduld, denn es kann anfangs schon ein Weilchen dauern, bis man hier eingespielt ist... . So kann der Sex schon mal eine Stunde und länger dauern, bevor Dein "kleiner Chef" überhaupt zum Einsatz kommt - dann seid ihr auf dem richtigen Weg und auch Deiner Partnerin wird es gefallen! Da der Druck und Stress wegfällt, die Vagina Deiner Partnerin dann ja meist recht feucht ist, was die Reibung etwas mindert, hast Du gute Chancen länger durchzuhalten.
Viele Frauen kommen beim anschließenden Verkehr das eine oder andere zusätzliche Mal.
Das scheinbare Ideal "gleichzeitig" und "beim Verkehr" zu kommen, sorgt ohnehin für viel zu viel Stress bei der Sache und muss auch nicht unbedingt schöner sein... .Mit der genannten Strategie bleibt Deine Partnerin nicht auf der Strecke und wenn Du schneller fertig bist, dann habt Ihr trotzdem beide Euren Spaß...
Mit der Zeit wirst Du ohnehin länger durchhalten - aber bis dahin...
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Einfach mehrere Runden machen. Hab ich mit meinem Ex auch gemacht. Erste Runde geht dann zwar nach n paar Minuten rum aber bei der zweiten oder spätestens dritten dürftest du lange durchhalten.
Ist bei vielen jungs beim ersten mal so weils ja schon anders ist als selbst einen runterholen das wird schon mit der zeit
Immer mal wieder Pausen machen,oder halt mehrere Runden. Viel spaß weiterhin
LG