Also meine lieben Fitness Freunde, da ich im Internet viel zu viel verschiedenes lese dachte ich mir, ich frag mal hier nach.
was muss man nun wirklich tun um diesen “slim and toned” Körper zu bekommen?
Ich bin seit Anfang des Jahres im gym, esse in einem Kalorien Defizit und komme täglich auf meine Proteine. Hab auch schon 7 Kilo abgenommen trainiere aber nur meine Beine, da ich einfach nicht weiß was ich mit meinem Oberkörper machen soll. Straffe und leicht muskuläre arme sowie ein flacher und straffer Bauch sind meine Ziele.
was sind denn nun gute Übungen für diesen Körper, bei dem man einfach sieht dass er trainiert ist? Ist es jetzt besser Pilates oder Krafttraining zu machen?
ich hoffe ihr versteht was ich meine, das Internet macht einen einfach verrückt 😅